Pokušavate ubrzati metabolizma i sagorijevanje masti, ali vam ne ide. Uz stpljenje oprobajte i male trikove kojima se možete poslužiti kako biste to postigli. Male promjene u prehrani mogu dati velike rezultate. A ako ne znate o čemu pričamo, samo nastavite čitati.
1. Ljute papričice
Kapsaicin je materija koja je odgovorna za ljut ukus nekih vrsta papričica te aktivan sastojak za ubrzavanje rada metabolizma i za povećanje potrošnje masti. Ovaj sastojak djeluje tako što podiže razinu hemijske supstance u mozgu koja ubrzava srčanu frekvenciju, oslobađanje glukoze i protoka krvi u mišićima. On također može ublažiti osjećaj gladi, a samim tim i unos hrane. Također, ljute papričice imaju vrlo malo kalorija, a nakon njihove konzumacije doslovno ćete moći osjetiti kako se znojite.
Više čitajte na BH Zdravlje
