Vjerovatno ste upoznati s činjenicom da postoje određene namirnice koje pozitivno djeluju na libido. Čak se i ne radi o snažnim afrodizijacima, već o hrani koju većina nas koristi u svakodnevnom životu…
“Sjajan seks je zapravo životni stil. Za to morate naći vremena i raditi neke sitne stvari poput romantičnih izlazaka, pretvaranja sobe u romantično gnijezdo i, naravno, paziti što jedete”, kaže Psalm Isadora, seksualna terapeutkinja.
Prema njenim savjetima, to uključuje zdravu prehranu, ali i specifične namirnice koje podižu razinu testosterona ili potiču prokrvljenost u trenutku kad se želite “oraspoložiti”. Magazin “Harper’s Bazaar” donosi sedam namirnica koje Isadora srdačno preporučuje za predseksualni meni!
Luk
Premda vam dah neće mirišati na cvijeće nakon konzumacije luka, Isadora ipak savjetuje ovo povrće za predigru jer ojačava reproduktivne organe i povećava razinu testosterona koji potiče libido i kod muškaraca i kod žena.
Češnjak
Koliko god zdrav bio, s njim imamo isti problem kao i s lukom. Međutim, češnjak sadrži alicin koji podiže temperaturu tijela i također povećava razinu testosterona. “Koristan je za seksualnu izdržljivost, a body builderi ga koriste za povećanje mišićne mase”, kaže Isadora.
Kajenski papar
Kajenski papar je začin u svakom pogledu, i za jela i za seksualni život. Kapsaicin, koji sadrži, poboljšava cirkulaciju i prokrvljenost što je izuzetno korisno za erekciju. Osim toga, kajenski papar djeluje odmah.
Datulje
Datulje su pak bogate aminokiselinama koje povećavaju seksualnu izdržljivost, a u sjevernom dijelu Afrike poznate su kao afrodizijak.
Smokve
Vrijeme smokava je davno prošlo, no za sljedeće ljeto pripremite ih na tanjuru prije ‘malih noćnih igrica’. Također su bogate aminokiselinama te djeluju poput afrodizijaka, a osim toga teksturom i mirisom su vrlo seksi.
Goji bobice
Goji bobice popularno se zovu i crveni dijamanti ili sretne bobice zato jer se ljudi koji ih redovno konzumiraju osjećaju sretno i dobrog su raspoloženja, Isadora tvrdi da utječu i na seksualno raspoloženje te podižu razinu testosterona, a samim time i želju za seksom.
Losos i tuna
Već su ranija istraživanja potvrdila da ribe poput lososa i tune igraju vitalnu ulogu u povećavanju muške plodnosti, a prema Isadori podižu razinu dopamina koji se u pravilu izlučuje tijekom orgazma. Naravno, povećanim lučenjem dopamina poboljšava se raspoloženje i ljudi su opušteniji.
