Lifestyle

Ovo je najbolji doručak za dijabetičare




Doručak je obavezan za dijabetičare. Ova bolest nastaje kad pankreas ne proizvodi dovoljno hormona insulina ili tijelo ne reaguje na insulin. Međutim, male izmjene u režimu ishrane mogu da spriječe povećanje šećera u krvi, piše “Lepa & Srećna“.

Nutricionisti tvrde da su jaja odlična namirnica za doručak i da njima možemo da oborimo šećer, ali i da smanjimo rizik od srčanih oboljenja.

Jaja povećavaju količinu dobrog holesterola u krvi pri čemu, takođe, poboljšavaju osjetljivost organizma na insulin. Povećanjem dobrog holesterola, tijelo lakše podnosi i loš holesterol.

Važno je da jedete cijela jaja, a ne samo bjelanca kako se u modernim dijetama preporučuje. Nemojte ih pržiti niti pretjerano soliti, već ih obarite i poslužite sa salatom – jedno jaje dnevno koristi svima, ali najbolje je da se posavjetujete sa doktorom koji prati vaše zdravstveno stanje.



Možda će Vas zanimati i:

Back to top button