Svi smo svjesni da temperature padaju noću, ali korištenje grijanja tokom spavanja može imati neželjene efekte na vaše cjelokupno zdravlje. Evo tri potencijalne zdravstvene opasnosti:
- Poremećaj sna: Spavanje u previše toplom okruženju može ometati san ili čak uzrokovati buđenje usred noći. To može dovesti do povećane budnosti i smanjenja vremena provedenog u dubokom snu, što je ključno za obnavljanje tijela i osjećaj odmora.
- Povećan rizik od prehlade: Visoka temperatura može isušiti nosne puteve, čineći vas podložnijima prehladi, gripi i infekcijama sinusa. Povećanje temperature također može povećati koncentraciju prašine i alergena u zraku, što može izazvati upalu sinusa.
- Isušivanje kože: Ostavljanje grijanja uključenog tokom noći može isušiti vašu kožu, čineći je podložnom problemima poput psorijaze i ekcema. Suha koža izazvana zagrijavanjem može predstavljati dodatni stres, posebno ako već imate postojeće kožne bolesti.
Preporučena temperatura za dobar san tijekom noći je između 15,6 i 20°C. Održavanje umjerene temperature u spavaćoj sobi može pomoći u izbjegavanju navedenih zdravstvenih problema.
