Novac, posao i porodične obaveze su prva tri razloga zbog kojih žene osjećaju stres. Istraživanja su pokazala da stres utiče ne samo na psihičko već i fizičko zdravlje.
Ovo istraživanje je otkrilo da epizode stresa izazivaju porast kortizola. Osim toga stres uzrokuje i nalet gladi koji dovodi do prejedanja. Osoba pod stresom nije samo anksiozna već i stalno dobija na kilaži.
A prema studiji koju su proveli stručnjaci sa Državnog univerziteta Ohio, ženama koje su pod stresom i koje konzumiraju visokokaloričnu i masnu hranu, kilogrami i masnoće se obično skladište oko struka. To je potvrdilo i drugo istraživanje koje su uradili brojni naučnici sa kalifornijskog univerziteta, Univerziteta New York i Univerziteta Yale.
Uz to stres i visokokalorična kombinacija hrane čini metabolizam sporijim i pridonosi većem skladištenju masti. Naime, istraživanja su pokazala da su žene koje su bile pod stresom sagorjele 104 kalorije manje od onih koje se nisu suočile sa stresnim situacijama. Iako to ne izgleda kao veliki broj kalorija, stručnjaci upozoravaju da na dugoročnim stazama možete skupiti i do 11 kilograma.
Budući da teško možete pobjeći od stresnih situacija, dobra ideja je pronaći trenutak za opuštanje i svakodnevno punjenje baterija. Pokušajte slušati umirujuću muziku, otiđite u šetnju, vježbajte ili pronađite novi hobi.
