Postoji veoma jednostavna fora da se ujutru probudite odmorni i naspavani, a poenta svega jeste odlazak na spavanje.
Vjerovatno ste čuli za cikluse spavanja, odnosno REM faze, a da niste ni znali šta predstavljaju. Oni obuhvataju pet faza spavanja: od laganog sna (faza 1) do veoma dubokog sna (faza 4). Poslednja, peta, je REM faza i tada ćemo najverovatnije sanjati. U slučaju da se probudimo na pola ciklusa, verovatno će nam biti teško da ustanemo i bićemo nervozni ceo dan.
Pogledajte na Ženski.ba
