Svi vole da se s vremenom na vrijeme prepuste zadovoljstvu u omiljenoj hrani, ali jeste li ikada razmišljali o rezultatima koje to nosi? Prema studiju Sveučilišta u Mičigenu, konzumiranje određene hrane može skratiti vaš životni vijek za nekoliko minuta.
Stručnjaci izdvajaju što od onoga što konzumiramo skraćuje život, a navode i koliko – točno u minuti.
Hot dog – 36 minuta
Koliko god viršle izgledale su ukusno, pune su štetnih konzervanasa, nitrata i imaju visoku razinu natrija. Studija je pokazala da konzumiranje jedne hot doge može skratiti životni vijek za 36 minuta. Ako želite viršle, pokušajte pronaći zdravije alternative kao što su one od organskog mesa ili varijante na bazi povrća.
Gazirano piće – 12 minuta
Gazirana i druga slatka pića puna su praznih kalorija koje mogu povećati rizik od gojaznosti, dijabetesa i srčanih bolesti. Uz to, mogu izazvati karijes i dehidraciju. Studija je pokazala da ispitivanje jednog ovakvog bezalkoholnog pića može smanjiti životni vijek za 12 minuta. Zato pokušajte da više pijete vodu ili nezaslađeni čaj kao zdravu alternativu
Dupli čizburger – 8 minuta
Dupli čizburger je mnogima omiljena brza hrana, ali može biti jako štetan po zdravlje. Prepun je natrij, nezdravih masti i ugljenih hidrata, što može povećati rizik od visokog krvnog pritiska, moždanog udara i srčanih bolesti. Studija je pokazala da jedenje jednog duplog čizburgera može skratiti životni vijek za osam minuta.
Pica – 7,8 minuta
Pica je popularna hrana u kojoj gotovo svako uživa, ali može biti i jedna od najboljih namirnica za vaše zdravlje. Komercijalne pice pune su prerađenog mesa, rafinisanih ugljenih hidrata i nezdravih masti. Studija je pokazala da konzumiranje jednog parčeta pice može smanjiti životni vijek za 7,8 minuta. Ako želite picu, pokušajte napraviti domaću sa svježim i zdravim sastojcima. Tada znate šta stavljate u svoje tijelo, prenosi zadovoljna.nova.rs.
Slanina – 6 minuta
Slanina je omiljena opcija za doručak, a mnogi ne mogu da joj odole. Međutim, ona sadrži dosta zasićenih masti i soli, što može povećati rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Studija je pokazala da jedenje samo jedne režne slanine može skratiti životni vijek za šest minuta. S druge strane, pojedini stručnjaci kažu kako slanina nije nezdrava, ali pod uvjetom – da imamo mjeru.
