Da li teško zaspite, ružno sanjate, budite se nenaspavani i nervozni? Sigurno je da niste jedini. Stresne informacije koje naš mozak pokupi i akumulira tokom dana, manifestuju se i u vidu noćnih mora.
Društvene mreže gore od objava okupljenih pod heštegom #pandemicdreams. Korisnici razmjenjuju najneobičnije snove i noćne more, kao i iskustva sa snovima koji su obilježeni strahom, nesigurnošću i nekim novim svjetovima.
Važno je zapamtiti šta ste sanjali
Stručnjaci ističu da je to u ovoj situaciji sasvim normalna pojava, piše CNN, a prenosi “RTS”.
Stresne informacije koje naš mozak pokupi i akumulira tokom dana, manififestuju se u obliku noćnih mora.
– Vrlo je moguće da naš mozak traži manje stresno razdoblje. Baš kao kad ne možete da se opustite i pokušavate da mislite o lijepim stvarima i događajima – ističe prof. dr Meir Kriger sa Univerziteta Jejl.
Stručnjaci, ipak, ne mogu sa sigurnošću da kažu zašto sanjamo.
– Postoji jedna evolucijska teorija prema kojoj mozak koristi snove kako bi iskušao različite scenarije koji bi u stvarnom životu bili riskantni ili preteći po život – kaže profesor psihologije Džejson Elis, sa Univerziteta Nortumbrija.
Druga teorija je ona o „sakupljanju sećanja“ koja sugeriše da tokom sna naš mozak vrti nove informacije koje je prikupio tokom dana i oblikuje ih u nova sećanja ili ih pak jednostavno slaže i pridodaje onome što već znamo.
– Kad posmatramo ljudski mozak tokom sna, vidimo razliku između faza u kojima neko sanja i u kojima ne sanja – dodaje profesorka.
Treća teorija koja moža i najbolje objašnjava „bijeg“ i koja bi u neka bolja vremena objasnila san kao „regulaciju raspoloženja“. San tu dođe kao način rješavanja problema koje iskusimo tokom dana.
Zato, tokom pandemije ništa neobično nije sanjati djetinjstvo i neka srećnija vremena. To je samo mehanizam kojim se branimo od crnih vijesti s kojima se suočavamo tokom dana. Noćne more su rezultat upravo tih vijesti, idu u prilog teoriji o prikupljanju i procesiranju informacija.
Neki od savjeta koje nude stručnjaci su da ugasite mobilne telefone par sati prije odlaska na spavanje, kao i da ne gledate ni u kakav ekran.
Izvor: Telegraf.rs
