Čim ustanete iz kreveta, zatvorenih očiju stavljate džezvu i uključujete ringlu – i automatski ste u ogromnoj grupi ljudi koja kafom pokreće tijelo i mozak.
Početak dana bez prve jutarnje kafe zvuči kao kupanje bez vode. Većina ljudi na svijetu čim otvori oči uzima svoju dozu kofeina da bi se razbudila. Kafa je sinonim za jutro i ne postavlja se pitanje da li je to i najbolji dio dana za ovaj napitak. Ali odgovor daje nauka.
Prema novom istraživanju objavljenom u “Frontiers in Psychology”, piti kafu ujutru možda i nije uvijek najbolji plan.
Istraživači na Univerzitetu Boston potvrdili su da je idealno vreme za kofein upravo onaj momenat u kojem osjećate da vam najviše treba (tj. kada primjetite da vam je mozak nešto sporiji), a ne nužno moment čim se probudite.
Zašto? Više nije uvijek bolje kada je riječ o kofeinu. U stvari, ako ste jutarnji tip – ili ste se iz nekog razloga probudili sa više energije nego inače, šoljica kafe vam neće dati nikakvu dodatnu energiju. Umjesto toga, mnogo je efektivnije ako razmišljate strateški i sačekate s kofeinom dok vam zaista ne zatreba – što je obično između 14 i 15 sati.
Naravno, možda je vama kofeinski podsticaj potreban baš od samog jutra, ali ako nije tako, odložite ispijanje kafe za kasnije.
Izvor: slobodna-bosna.ba
