Evo nas ponovo na granicama. Tema je baš široka. Kao što sam naglasila u prvom dijelu (ako nisi čitao prvi dio obavezno ga pročitaj pa se vrati na ovaj, jer ćeš tek tako dobiti cijelu slliku), nastavljam s ovom temom jer želim s tobom podijeliti par sjajnih smjernica za koje mislim da bi ti itekako mogle koristiti. Bila bi šteta da ne ugledaju svjetlo društvenih mreža i on line svijet.
Prije nego nastavim želim da ti kažem ako si razmišljao o svojim granicama u odnosu na ljude u tvom okruženju, nadam se da je bilo dobrih uvida i da su ti pomogli razjasniti tvoje razumijevanje i odnose koji vladaju među vama. Želim da obratiš pažnju na jednu činjenicu, a to je da te stvari ne idu uvijek lako i da se ponekad javljaju neki otpori za koje ne znaš odakle dolaze i da, iako su ti stvari više manje poznate, osjećaš kao da ne napreduješ. Samo polako i u vlastitom ritmu. Promjene se dešavaju na mikro nivou.
Danas na ovaj ponedjeljak-koji-se-voli, za promjenu, nećeš razmišljati, nego ćeš dobiti zadatak. Ne brini. Lagan je.
Postoji nekoliko vrsta granica, tačnije njih sedam. Kratko ću te upoznati s njima da stekneš neki osnovni pojam o njima i da ih pokušaš smjestiti u svoj život.
- Emocionalne – biti emocionalno dostupan za svakog nije moguće i zato ponekad nemaš dovoljno vlastitog kapaciteta da podržiš druge.
- Monetarne – dobro promisli kome ćeš posuditi novac(ako uopšte to radiš) i kome ćeš ga pokloniti bez interesa.
- Vremenske – vrijeme,kao najvrjedniji resurs koji se ne obnavlja, čuvaj ljubomorno i nauči procijeniti da ga pokloniš onim ljudima koji ga daju podjednako i koji ti znače.
- Fizičke – razmak koji zauzimamo kada smo u razgovoru sa nekom osobom je od 0,40m do 1,20m zato je važno da se osjećaš prijatno da bi nekoga mogao pustiti u svoj lični prostor. Sve mimo toga imaš apsolutno pravo da ne dopustiš (sjeti se ovoga onda kada budeš stojao u nekom redu i primijeti one ljude koji ti dođu, iza leđa, blizu i počnu puhat’ za vratom. Razumijemo se je li tako?!)
- Mentalne – sloboda da imaš svoje mišljenje, vlastite misli, vrijednosti i onaj dio da se ne slažeš sa nekim tuđim mišljenjem, ali ga poštuješ i obratno.
- Komunikacijske – ovo se odnosi na onaj dio kada ti neko postavi pitanje ili si se našao u nekoj situaciji o kojoj, u tom trenutku (ili nikako), ne želiš da govoriš niti da objašnavaš. Imaš apsolutno pravo.
Kultura je ta koja nas uči gdje i kako da postavimo granice. One se u svakom našem polju života drugačije pokazuju i govore koja su to ponašanja prihvatljiva, a koja nisu. Dobro ih prestresi. U svim sferama života. Jer možda ono što su ti govorili da treba da budu granice ili da je ok, za tebe više nije i shvataš da te opterećuje i stvara stres. On je odgovor na nepostavljanje granice, gdje se dešava da ljudi u jednom trenutku „puknu“ jer su trpjeli toliko dugo da više nije bilo moguće držati pritisak. Pretis lonac je prvo što mi pada na pamet. Znaš da on ima ventil na koji višak pare izlazi tokom kuhanja i da nema njega, ne bismo se dobro proveli. Sad zamisli šta te granice, odnosno njihovo odsustvo (čitaj pritisak) rade tebi, tvom tijelu i zdravlju.
Već je vrijeme da poentiram ovaj tekst i da ne zaboravim da ti dam mali zadatak. A to je ona akcija koju sam spomenula kada sam rekla da na ovaj ponedejeljak nećeš razmišljati nego djelovati pa evo ;
Ocijeni, na skali od 1 do 10, kakve su tvoje granice u odnosu na porodicu, prijatelje, partnera, radne kolege, društvene mreže, komšije. Sve što ocijeniš sa 5 ili manje neophodno je mijenjati,a ostale se mogu unaprijediti. Sjeti se da nema tačnog niti pogrešnog odgovora, nego onog koji za tebe u ovom trenutku ima smisla.
Dok budeš radio zadatak, moguće je da ćeš osjetiti određenu nelagodu prilikom njihovog postavljanja. Ono što možeš da osjetiš je strah od odbijanja, strah od sukobljavanja i konflikta, krivicu, činjenicu da nisi učen da postaviš zdrave granice, što znači da se na lijep i smiren način zauzmeš za sebe, to je poenta. Sve što osjetiš je prirodno i normalno.
Ovdje se ne radi o tome da treba da ulaziš u konflikte i objašnjenja samo zato što drugi ljudi nisu spremni da to prihvate. Njihovim postavljanjem, jasnim i otvorenim komuniciranjem ćeš podići samopuzdanje i na taj način zauzeti stav koji ni na jedan način ne šteti drugima jer ti nisi odgovoran kako će, i da li će, oni to prihvatiti. Jer kada to uradiš vidjet ćeš koliko će te drugačije doživljavati, a ono najvažnije i najvrjednije od svega, dragi moj graničaru je kako ćeš ti doživjeti sam sebe.
Javi rezultate.
Happy Monday people!
Autorica teksta: Marijana Klapić
Trenerica ličnog i profesionalnog razvoja
Instagram: Ponedjeljak koji se voli
+387 61 73 11 72
klapicmarijana93@gmail.com
