Vrijeme je za brigu. Ali stvarno,hajde da brinemo. Hajde da danas ,tačno u 17h počnete da brinete o svim onim mogućim i nemogućim scenarijima koje motate po vašoj glavi.
Pošto je dan već počeo, a do 17 sati imate još puno vremena, do tada, usmjerite svoju pažnju i fokus na one stvari i radnje koje vam donose olakšanje i od kojih se osjećate dobro.
Šta je ustvari briga?!
Ona je neproduktivna vrsta razmišljanja o potencijalno lošim situacijama u budućnosti, a to može uključivati razne osjećaje kao što je strah od odbijanja ili neuspjeha, razne misli o nesrećema ili nekim događajima sa negativnim ishodima.
Sa takvim razmišljanjem mi se vrtimo u krug, kroz glavu nam prolazi šta sve može da krene loše, stvaramo scenarije našeg reagovanja, šta ćemo reći, kako ćemo postupiti, a u stvari sve mi to zamišljamo unaprijed, a ono što je realno i stvarno, da mi ne znamo da li će se to uopšte desiti.
Briga neće pomoći, niti će vas zaštititi.
Naprotiv, ona će nas iscrpiti i izvući će i zadnje atome snage i opet bez bilo kakvog konkretnog rješenja. Ona ne mijenja apsolutno ništa, ona nas ne podržava niti čini da nam bude lakše, već nas još više uvlači u svoje dubine i ne dozvoljava nam da dignemo glavu i vidimo svjetlo iznad nas.
Danas na ovaj Ponedjeljak koji se voli razmislite da li brinete previše i kako ta briga utječe na vaš svakodnevni život!?
Ako ste od onih koji brinu previše i ako to već na veoma ozbiljan način utječe na vaš život u smislu da niste funkcionalni i da ste pod stresom, onda je odličan momenat da učinite nešto za sebe tako što ćete naći i rasporediti vrijeme za brigu.
Da, dobro ste pročitali.
Raspordite vrijeme je za brigu.
A evo kako;
Odredite tačno vrijeme i mjesto gdje ćete se posvetiti onome što vas muči.
Kada tokom dana primjetite da počinjete brinuti o nečemu, zapišite što više tih misli i asocijacija i odgodite brigu za kasnije.
Što više toga uspijete zapisati postoji velika vjerovatnoća da će mnogo toga što ste zapisali izgubiti na značaju i biti nevažno baš zato što ste stavili na papir i shvatit ćete da nema smisla o tome uopšte razmišljati.
Na ovaj način oslobađate prostor za one misli koje vam jačaju samopuzdanje i koje vam pomažu
Da budete kreativni, slobodni i svjesni da promjena nije jednostavna, ali je moguća.
Autorica teksta: Marijana Klapić
Trenerica ličnog i profesionalnog razvoja
Instagram: Ponedjeljak koji se voli
+387 61 73 11 72
klapicmarijana93@gmail.com
