vježbanje
- U fokusu
Ove stvari uspješni ljudi rade ponedjeljkom ujutru
Ništa ne traje tako kratko kao vikend. Za mnoge je ponedjeljak ujutro vrijeme koje bi najradije proveli s pokrivačem preko…
Pročitaj više - Lifestyle
Šta i koliko biste trebali pojesti prije treninga ovisi o sportu kojim se bavite?
Prije vježbanja je važno paziti na prehranu kako biste osigurali dovoljno energije bez narušavanja probavnog sustava. Nutricionistica Leslie Bonci i…
Pročitaj više - Lifestyle
Otkrijte tajnu bržeg gubitka kilograma: Ljekar preporučuje ove jutarnje rutine!
Ako pokušavate smršati, bitno je šta jedete i koliko ste fizički aktivni tokom dana. No, postoji nekoliko specifičnih jutarnjih rituala…
Pročitaj više - Lifestyle
Evo zašto biste svaki dan trebali pojesti barem jednu bananu
Određene navike mogu pomoći u prevenciji srčanog udara. Vježbanje i dovoljno sna su odlične navike koje mogu smanjiti rizik, ali…
Pročitaj više - U fokusu
VJEŽBE POMOĆU KUĆANSKIH PREDMETA
Jeste li znali da pomoću stolice možete izgraditi triceps ili pomoću zida snažan core? Ako niste, izdvojili smo nekoliko predmeta…
Pročitaj više - Lifestyle
Vježbanje ujutro, slabiji apetit
Mišići imaju svoj bioritam, a rezultat toga je da bolje funkcioniraju tokom dana (dnevnog svjetla) nego noću. Zato naučnici više preporučuju jutarnji trening,…
Pročitaj više - Lifestyle
Znate li koja je vježba najbolja za vaše zdravlje, a čuva vas i od infarkta?
Tajna dobrog izgleda u balansiranoj ishrani i tjelovježbi. Zdravstveni stručnjaci preporučuju da se odrasle osobe od 19 do 65 godina…
Pročitaj više - Lifestyle
Najbolje vrijeme za vježbanje je jutro, a evo i zašto
Za vježbanje i održavanje dobre kondicije svako bira vrijeme koje mu najviše odgovara. Naravno, shodno poslovnim i drugim obavezama. Međutim,…
Pročitaj više - Lifestyle
Uporno vježbate, a ne vidite rezultate: Možda je razlog što previše sjedite
Ako previše sjedite tokom dana i vježbate dva do tri puta nedjeljno, to vam i dalje neće pomoći. Pokušajte da…
Pročitaj više - Lifestyle
Britanski ambasador preskakanjem konopca pozvao građane da vježbaju u izolaciji
Uvedene stroge mjere u borbi protiv pandemije koronavirusa i preporučeni ostanak kod kuće ne smije da bude isprika za manjak…
Pročitaj više