Ukoliko se ne možete odreći poslastica, a pazite na liniju, ili samo želite zdravo da se hranite, donosimo vam recept za kolač u kojem ćete uživati bez grižnje savjesti.
Za ovu deliciju vam trebaju samo tri sastojka i manje od pola sata vremena. Ukusni i zdravi brownie kolač ima oko 150 kalorija, 3,1 gram proteina te 2,1 gram vlakana.
Potrebno vam je:
3 zrele banane
1/2 šoljice kremastog maslaca od badema
2 velike kašike kakao praha
Priprema:
Rernu zagrijte na 175 stepeni i pripremite manji lim veličine otprilike 17 x 27 cm. Lagano ga premažite s malo već pripremljenog maslaca.
Zdrobite banane i dobro ih miksajte s maslacem dok smjesa ne postane fina kremasta i jednolična. Potom ubacite kakao i još malo miksajte da smjesa postane fina tamna i jednolična. Prebacite je u lim, poravnajte i pecite oko 20 minuta.
