Povišeni krvni pritisak ili hipertenziju nazivamo i “tihi ubica” jer često nema nikakvih simptoma, a osoba najčešće sazna da ga ima tek kad ga izmjeri ili, u gorem slučaju, kad dovede do oštećenja nekih važnih organa.
Simptomi kao što su krvarenje iz nosa, vrtoglavica, crvenilo lica te glavobolja ili zamor mogu se javiti kod osoba s povišenim pritiskom, a podjednako se javljaju kod osoba s “normalnim” krvnim pritiskom.
Jedan od mitova vezanih za visoki pritisak, prenosi heart.org, je svakako i onaj da se visoki pritisak povezuje s nervozom, znojenjem, poteškoćama sa spavanjem…
Istina je da visoki pritisak nije povezan s tegobama te ga zato nazivamo tihi ubica. Preporuka je da ne pokušavate sami postaviti dijagnozu već to prepustite stručnjacima.
KOJE SU OPTIMALNE VRIJEDNOSTI KRVNOG PRITISKA?
- Stanje pritiska je optimalno ako je sistolički pritisak manji od 120, a dijastolički manji od 80 mmHg.
- Stanje pritiska je normalno ako je sistolički pritisak manji od 130, a dijastolički manji od 85 mmHg.
- Stanje pritiska je granično ako sistolički pritisak iznosi između 130 i 139 mmHg, a dijastolički između 85 i 89 mmHg. U tom slučaju ponovno ga kontrolirajte kroz jednu godinu.
- Prvi stepen hipertenzije podrazumijeva sistolički pritisak između 140 i 159 mmHg, a dijastolički pritisak između 90 i 99 mmHg. Preporučuje se kontrola za dva mjeseca.
- Drugi stepen hipertenzije podrazumijeva sistolički pritisak između 160 i 179 mmHg, a dijastolički između 100 i 109 mmHg. U tom slučaju biste trebali kontrolirati pritisak kod liječnika kroz jedan mjesec.
- Treći stepen hipertenzije podrazumijeva sistolički pritisak od 180 mmHg na više i dijastolički od 110 mmHg na više. Preporučuje se liječnička pomoć kroz jednu sedmicu.
KAKO IZMJERITI KRVNI PRITISAK?
Krvni pritisak nije stalan – on se mijenja tokom dana i noći, a ovisi o mnogo faktora, npr. tjelesnoj aktivnosti, stepenu stresa kojem ste izloženi, emocionalnom stanju, dobu dana (ujutro je obično viši nego navečer) i sl.
Ako želite izmjeriti svoj pritisak, učinite to u sjedećem položaju, u mirnom stanju i mjerenje provedite tri puta. Uzmite srednju vrijednost koja će vam reći koliki je vaš pritisak.
Izvor: heart.org
