Organizacija fizičke aktivnosti mnogima je jedna od najmrskijih, jer tako je lako pronaći razlog za klupčanje ispred televizora uz već nekoliko puta viđeni film. Izdvojili smo najčešće i najotrcanije izgovore za nevježbanje kako biste ih osvijestili, prekrižili, obuli tenisice i napokon krenuli na vježbanje.
Najčešći izgovor za odlazak na nevježbanje svakako je umor. Nekako se čini da je nakon napornog dana na poslu zadnje što vam treba presvlačenje, znojenje i dolazak kući u večernjim satima.
Uživanje u naslonjaču uz čašicu vina toliko je privlačnije, no onaj “osjećaj poslije” koji pruža bilo koji oblik fizičke aktivnosti jednostavno je nezamjenjiv za fizičko, ali i psihičko zdravlje.
2. Imam… nekog… posla
Produljeno i ponekad kaotično radno vrijeme idealna je isprika za nemogućnost vježbanja. A i potrebno je malo se podružiti s prijateljima. Unatoč tome, uz malo truda, svakako pronađite barem 45 minuta dnevno za svoje tijelo.
S obzirom na to koliko ga tijekom dana maltretiramo neprirodnim “uredskim” položajem, zaslužilo je malo istezanja i učvršćivanja.
3. Ići ću sutra
Prava klasika od isprike. Ako niste išli danas, nećete ni sutra.
Ni sljedeći tjedan ni idući mjesec.
4. Predebela sam
Ovim izgovor stvara se zatvoreni krug u kojem nikako ne možete profitirati. Ako mislite da će netko komentirati vaš bedra, stražnjicu ili trbuh u dvorani, varate se.
Svi su jednako nesigurni u svoj izgled, a osim toga nismo više u osnovnoj školi.
5. Nisam obrijala noge
Nikad ne znaš tko će gledati, još ako je i zgodni instruktor…
Britvicu u ruke ili duge hlače na noge i spremni ste za vježbanje.
6. Već sam vježbala
Toliko je aktivnosti koje možete napraviti tijekom dana. Hodanje uz stepenice, hodanje po trgovinama, kućanski poslovi, i svašta nešto, zar ne?
Ovo je već prilično otrcani izgovor.
7. Nisam dovoljno jela
Nekima je nedovoljan unos hrane jako dobar razlog za odmor i neaktivnost.
Niti je poželjno niti je zdravo, a mršavljenje takvim načinom života ionako je privremeno.
8. Boli me glava
Znamo već za što se često koristi taj izgovor.
Ali nemojte ga koristiti ni u tom slučaju ni u onom za vježbanje.
9. Kolege s posla idu tamo
Nema goreg nego oznojena voziti bicikl pred kolegama iz ureda.
Slažemo se, ali toliko je mjesta u gradu u koje šef sigurno neće dolaziti.
Izvor: zadovoljna.hr
