Ako pažljivo birate šta ćete, kako i kada stavljati na lice, ako pazite na prehranu i jedete uravnoteženo, to će se sigurno odraziti na koži lica, njenom izgledu i zdravlju.
Evo što kažu dermatolozi o tome šta možete raditi da vam koža bude čista i zdrava.
1. Hidracija je najvažnija – Mnogi imaju problematičnu kožu te zbog toga misle da ne trebaju ili čak ne smiju na lice stavljati hidrirajuću kremu. No, ako s kože isperete svu masnoću, tijelo će je uporno više proizvoditi da je pokuša nadoknaditi. Vlažite kožu i nekoliko puta dnevno, neka uvijek bude dobro hidrirana. Tako će sama učinkovitije regulirati proizvodnju ulja nego da vi pokušavate sa sebe skinuti višak.
2. Redovno čistite začepljene pore – Najčešći krivci za začepljene pore su kreme za sunčanje. Zato, ako koristite kremu s UV zaštitom, potražite onu na kojoj piše da ne začepljuje ili da je bez ulja. Veoma je važna stavka i da nikad ne idete na spavanje sa šminkom na licu. Piling će pomoći da se pore očiste.
3. Akne liječite antibakterijskim lijekovima ili uljem čajevca – Ljudi misle da je akna infekcija, ali nije, tvrde dermatolozi i objašnjavaju kako su akne upale na koži na kojima se razvijaju bakterije, a da se naše tijelo s njima bori tako da stvara crveni otok kao reakciju na bakteriju. Ako je akna upaljena duže od 10 dana, na tom mjestu može nastati ožiljak. Zato akne treba liječiti čim se pojave.
Nikad ne istiskujte nikakve nepravilnosti na licu, jer će se sve mrlje samo još više vidjeti, tvrde dermatolozi. Dodaju i kako će se, ako istiskujete akne, neugodni ožiljak na licu stvoriti i prije vremena.
Limunov sok
Kiseline iz limuna ili sirćeta mogu biti sjajan tretman za akne, tvrde stručnjaci. Kad god vam se pojave bubuljice, na lice utrljajte malo limunovog soka ili jabučnog sirćeta. To će vam pomoći da se akne povuku.
Ublažite stres
Stres sam po sebi neće uzrokovati nastanak akni, ali redovna izloženost stresu vrlo lako može pogoršati već postojeće stanje. Ako muku mučite s aknama, smanjite napetost i stres vježbanjem i meditacijom, što će vam umiriti nerve i kožu, navode stručnjaci.
Umjereno sa slatkim
Kad jedete čokoladu i drugu hranu s visokim glikemijskim indeksom, tijelo proizvodi inzulin, a dermatolozi kažu kako postoje dokazi da dijete s visokim glikemijskim indeksom djeluju na jače izlučivanje lojnih žlijezda i stvaranje masnoća.
Dakle, jedno od rješenja za sve one koji se bore sa masnom i problematičnom kožom je dijeta s niskim glikemijskim indeksom, za koju mnogi tvrde da se pokazala učinkovitom u borbi protiv akni.
Izvor: Avaz.ba
