Ne volite posjete zubaru? Niste jedini! Ali koliko god velik bio strah od zubarske stolice, izbjegavanje redovitih pregleda može dovesti do ozbiljnih problema sa zubima i usnom šupljinom!
Kako biste se riješili straha, treba ustanoviti što vas to toliko odbija od pregleda.
Evo nekih mogućih razloga:
- Bolna i neugodna iskustva tijekom prošlih pregleda. Pritom miris ordinacije, zvuk instrumenata (pogotovo bušilice) mogu dodatno pogoršati stvar.
- Osjećaj bespomoćnosti. Sjedite u stolcu, a ne možete ni govoriti niti se micati. Maska na licu zubara ili gumene rukavice mogu izazvati dodatnu zbrku u vašoj glavi.
- Posramljenost zbog stanja zubi.
- Negativna iskustva drugih ljudi ili poruke iz raznih medija.
- Strah od nepoznatog, uključujući postupke koje stomatolog koristi.
Prije posjeta zubaru pokušajte neke od sljedećih metoda:
Razgovarajte o svojim strahovima. Recite stomatologu da ste nervozni i pokušati objasniti zašto. Na ovaj način vaš stomatolog može učiniti sve što je moguće kako bi vama bilo ugodnije.
Pitajte stomatologa o tome što će se dogoditi i zašto. Razumijevanje postupka može smanjiti nervozu. Zamolite stomatologa da vas vodi kroz svaki korak.
Zubara posjetite kada niste u žurbi i nemate puno drugih briga.
Ako vam zvuk bušilice smeta, zamolite stomatologa da pusti glazbu ili da vam da slušalice. Odnosno, možete i sami u zubarsku ordinaciju ponijeti mp3 player.
- Dogovorite signale rukom koji će pomoći u komunikaciji. Tako možete stomatologu bez riječi kada vas boli ili kada vam je potrebna stanka.
- Koristite tehnike opuštanja. Dok sjedite u stolici, duboko dišite ili razmišljajte o omiljenoj aktivnosti ili mjestu.
- Ako mislite da vam zubar nije dobar te da vas ne sluša, prebacite se kod nekog drugog.
Izvor: Večernji.hr
