Prosječna odrasla osoba treba osam sati sna, djeca do šesnaest sati, a tinejdžeri oko devet. Međutim, mnoge odrasle osobe pate od neispavanosti.
Čak 68% sudionika koje je provela britanska National Sleep Foundation istraživanja smatra kako im je koncentracija zbog neispavanosti mnogo slabija dok bi ih 33% rado prileglo na poslu kad bi to bilo dozvoljeno.
Camille i Bill Anthony, autori knjige The Art of Napping, smatraju kako bi poslodavci trebali poticati uposlenike na kratki san tokom radnog vremena, jer smatraju da se radi o besplatnom načinu da se podigne njihova učinkovitost.
Naime, dok spavamo, oporavlja nam se koža, krvne i moždane stanice te mišići. Također nam se povećava koncentrecija, a događa se i pohrana podataka.
Prema istraživanju profesora Jamesa Massa s američkog Cornell Universitya, dok spavamo odvija se proces transfera podataka iz krakotrajne memorije u dugotrajno pamćenje.
Postoje i protivnici ove ideje, i to među uposlenicima, koji smatraju kako tvrtka nije okruženje predviđeno za spavanje te da se u takvom okruženju ne bi mogli opustiti.
Kratku pauzu za san tijekom rada koristile i mnoge povijesne ličnosti poput Margaret Thatcher, Napoleona Bonapartea i Winstona Churchilla koji je o tome rekao sljedeće: “Nemojte misliti da ćete obaviti manje posla zato što spavate tokom dana. Dapače, moći ćete obaviti više jer dobijete dva dana unutar jednog.”
IZVOR: MojPosao.net
