Ukoliko ste veliki ljubitelj kafe, sigurno ne možete zamisliti jutro bez nje. Ali za promjenu mogli bi ste se odlučiti i za zdravi shake uz koji ćete se daleko više napuniti potrebnom energijom za cijeli dan.
Uz nekoliko voćki, jogurt i šećer, vaše jutro možete obojiti i prilikom najtmurnijih dana. Stoga vam donosimo jedan lagani i brzi recept za jutarnji izvor energije.
Sve što vam je potrebno su jedna banana, nekoliko kupina, a mogu poslužiti i maline, 200 mililitara jogurta ili kefira, dvije do tri kašikice meda, jedan vanilin šećer i malo limunovog soka.
Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiksajte. Poslije toga jednostavno uživajte u bogatstvu okusa.
Ukoliko ste ljubitelj nekog drugog voća, slobodno pustite mašti na volju i miksajte ono što biste voljeli popiti. U vaš shake možete ubaciti i neko koštunjičavo voće.
I obavezno si napravite jedan voćni mix shake za ponijeti van.
Izvor: Klix.ba
