vježbanje
- U fokusu
Ove stvari uspješni ljudi rade ponedjeljkom ujutru
Ništa ne traje tako kratko kao vikend. Za mnoge je ponedjeljak ujutro vrijeme koje bi najradije proveli s pokrivačem preko…
Pročitaj više - Lifestyle
Šta i koliko biste trebali pojesti prije treninga ovisi o sportu kojim se bavite?
Prije vježbanja je važno paziti na prehranu kako biste osigurali dovoljno energije bez narušavanja probavnog sustava. Nutricionistica Leslie Bonci i…
Pročitaj više - Lifestyle
Otkrijte tajnu bržeg gubitka kilograma: Ljekar preporučuje ove jutarnje rutine!
Ako pokušavate smršati, bitno je šta jedete i koliko ste fizički aktivni tokom dana. No, postoji nekoliko specifičnih jutarnjih rituala…
Pročitaj više - Lifestyle
Evo zašto biste svaki dan trebali pojesti barem jednu bananu
Određene navike mogu pomoći u prevenciji srčanog udara. Vježbanje i dovoljno sna su odlične navike koje mogu smanjiti rizik, ali…
Pročitaj više - U fokusu
VJEŽBE POMOĆU KUĆANSKIH PREDMETA
Jeste li znali da pomoću stolice možete izgraditi triceps ili pomoću zida snažan core? Ako niste, izdvojili smo nekoliko predmeta…
Pročitaj više - Lifestyle
Vježbanje ujutro, slabiji apetit
Mišići imaju svoj bioritam, a rezultat toga je da bolje funkcioniraju tokom dana (dnevnog svjetla) nego noću. Zato naučnici više preporučuju jutarnji trening,…
Pročitaj više - Lifestyle
Znate li koja je vježba najbolja za vaše zdravlje, a čuva vas i od infarkta?
Tajna dobrog izgleda u balansiranoj ishrani i tjelovježbi. Zdravstveni stručnjaci preporučuju da se odrasle osobe od 19 do 65 godina…
Pročitaj više - Lifestyle
Najbolje vrijeme za vježbanje je jutro, a evo i zašto
Za vježbanje i održavanje dobre kondicije svako bira vrijeme koje mu najviše odgovara. Naravno, shodno poslovnim i drugim obavezama. Međutim,…
Pročitaj više - Lifestyle
Uporno vježbate, a ne vidite rezultate: Možda je razlog što previše sjedite
Ako previše sjedite tokom dana i vježbate dva do tri puta nedjeljno, to vam i dalje neće pomoći. Pokušajte da…
Pročitaj više - Lifestyle
Britanski ambasador preskakanjem konopca pozvao građane da vježbaju u izolaciji
Uvedene stroge mjere u borbi protiv pandemije koronavirusa i preporučeni ostanak kod kuće ne smije da bude isprika za manjak…
Pročitaj više - Lifestyle
Poslije treniranja bolje popiti bezalkoholno pivo nego vodu
Iako većina ljudi konzumira vodu koja im pomaže da se okrijepe najkon napornog treniranja, istraživanja su pokazalam da je bezalkoholno…
Pročitaj više - Lifestyle
9 Stvari koje se dešavaju kada prestanete vježbati
Dešava se svakome. Povrijedite se, razbolite ili spoji se par prekovremenih radnih dana kada morate odgoditi treniranje. Također kada su…
Pročitaj više - Zanimljivosti i zabava
ČAŠA CRNOG VINA IMA ISTI EFEKAT KAO SAT VJEŽBANJA U TERETANI: Ključ je u sastojku koji jača SRCE I MIŠIĆE!
Najnovije istraživanje Univerziteta Alberte u Kanadi kaže da efekat jedne čaše crnog vina može da se poredi sa satom vežbanja u teretani. Stvar je u tome što resveratol koga ima…
Pročitaj više - Lifestyle
9 Razloga zašto treba jesti kikiriki maslac
Gubitak kilograma, prevencija raka dojke, smanjenje nesanice i puno više – maslac od kikirikija prirodno je blago koje može promicati…
Pročitaj više - Arhiva
8 Stvari koje nas sprječavaju u gubitku težine
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, pretilost se u svijetu gotovo utrostručila u posljednjih 40 godina. Gubitak kilograma može biti jako teško…
Pročitaj više