Malo je žena koje se mogu pohvaliti da imaju besprijekornu kožu bez cellulita. Osim gena, i zdrav način života uveliko doprinose smanjenju izgleda za nastanak “narandžine kore”.
Jedan od načina izbjegavanja nastanka celulita je i redovna tjesna aktivnost.
Stručnjaci ističu da ako u svoju dnevnu rutinu uvedete ovu vježbu, sa celulitom više nikada nećete imati problema.
Najbolja stvar je što je vježba vrlo efikasna, ali i jednostavna za izvođenje.
Evo kako ova fizička aktivnost djeluje:
Vježba aktivira svaki mišić na tijelu, što nije moguće postići ni jednom drugom vježbom. Samim tim započinje razgradnja masnih naslaga, a pored toga povećava se kondicija i izdržljivost.
Kako bi se celulit razbio potrebna je vježba visokog intenziteta, a preskaknje konopca upravo je jedna takva vježba.
Poželjno je izvoditi je 10 minuta svaki dan u prvoj sedmici, a nakon toga povećevati vrijeme izvođenja.
