U noći sa subote na nedjelju pomaknuli smo kazaljke jedan sat unazad, odnosno s tri ujutro na dva ujutro. Još jedan dodatni sat u danu mnogima pričinjava veselje. Neki su ga iskoristili za duže spavanje, a mladi za ostati sat duže vani.
No svako mijenjanje sata, bilo da se pomiče unazad kao što je slučaj zimi, ili unaprijed u proljeće, izbacuje naše tijelo iz “tračnica”.
Remeti se naš cirkadijalni ritam. Slično je kao i kad putujete avionom i mijenjate vremenske zone. Ako letite na istok gubite vrijeme. Isprovocirani raniji odlazak na krevet uzrokovat će poteškoće s usnivanjem i vjerojatno ćete duže biti budni tu noć. Ako letite na zapad, dobit ćete ekstra sate. Zaspat ćete lakše ali imat ćete problema s buđenjem.
Svako od nas drugačije podnosi tu promjenu. Neki će se privknuti lakše, neki teže. U pravilu svima treba otprilike jedan dan da se njihovo tijelo prilagodi na jedan ekstra sat. No neki ljudi posljedice mogu osjećati još sedam dana.
Više čitajte na BH Zdravlje
