Za jedno od takvih pića su potrebne tri mrkve, 2 do 3 cm svježe kukume, dvije narandže i 1 cm đumbira.
Ogulite koru đumbira i korijen đumbira te isjeckajte, a potom ogulite mrkve i stavite ih u blender zajedno s komadima narandže. Blendajte sve dok sastojci ne postanu kaša. Pulpu možete ukloniti pomoću cijetke, ali nije obavezno jer pulpa sadrži vlakna. Osim toga, možete dodati i dvije do tri supene kašike soka od limuna kako bi piće bilo ukusnije.
Mrkva sadrži malo kalorija, a mnogo vlakana, pa je zbog toga odlična za mršavljenje. Sok od mrkve potiče sagorijevanje masnoće.
Narandže također sadrže veoma malo kalorija, ali su bogate vitaminom C i vlaknima zbog čega ćete biti siti duži period.
Đumbir pripada grupi superhrane kada je riječ o mršavljenju. Ovaj korijen sprečava gojaznzost i čini vas sitim duži vremenski period.
Kurkuma ima protivupalno djelovanje te smanjuje upalu i korisna je u procesu mršavljena.
