AKO niste jutarnji tip osobe vjerojatn ste upoznati s užasnim osjećajem koji traje od trenutka kada ste se probudili do negdje podneva i koji može ublažiti samo kafa.
No, ipak postoji jedan trik za koji trebate izdvojiti samo 90 sekundi, a koji će vam dati dovoljno energije za ostatak dana i ukloniti osjećaj mrzovolje i umora.
Umjesto da se ujutro otuširate samo toplom vodom, stručnjaci kažu da biste se trebali tuširati 30 sekundi hladnom vodom, zatim 30 sekundi toplom te još 30 sekundi izrazito hladnom vodom. To će raširiti vaše krvne žile, pobojlšati cirkulaciju i stimulirati vaše tijelo i um.
Također, pomoći će vam da se taj dan lakše borite sa stresom, a dugoročno dobro djeluje i na imunitet. Za one kojima ni to nije dovoljno da umjesto kave vrijeme potroše na takvu vrstu tuširanja imamo još jednu dobru vijest – pomaže pri sagorijevanju masnog tkiva, a Victoria Beckham se kune u ovu metodu.
Izvor: index.hr
