Emocionalno ozdravljenje dolazi u mnogim oblicima jer se emocionalna bol, nevolja, gubitak ili tuga pojavljuju u mnogim oblicima. Mnogi ljudi svoj postupak liječenja drže privatnim, kao i ranu koja je izazvala potrebu za zacjeljivanjem.
To bi moglo biti zbog društvenih očekivanja da treba uvijek biti veseo. Ili je to možda njihov lični način izlječenja od emocionalnih rana. Jedna vrsta boli, gubitka i neizbježne tuge koja se može pogrešno shvatiti je gubitak kućnog ljubimca.
Oni koji nikada nisu imali kućne ljubimce ili se ne odnose prema kućnim ljubimcima kao da su dio njihove obitelji, onda možda ne razumiju ekstremnu tugu koja može proizaći iz gubitka krznenog najboljeg prijatelja. Nikada nije produktivno niti je moguće kvantificirati ili rangirati emocionalni gubitak, a gubitak kućnog ljubimca može uzrokovati istu razinu boli, patnje i tuge kao i svaka druga ekstremna katastrofa.
Izlječenje od gubitka kućnog ljubimca
Dan kada prvi put donesete novo štene ili mačića kući je tako uzbudljiv. Rađaju se novi uzbudljivi osjećaji kada ih upoznajete, osjećaj zaštite i povezivanja s njima. Vaša nova krznena beba u osnovi postaje članom vaše obitelji. Ovisno o pasmini i specifičnostima života vašeg ljubimca, mogli biste biti roditelj kućnih ljubimaca gotovo desetljeće i pol. Bez obzira na to koliko vremena imate s njima, kad dođe vrijeme da se oprostite, nikad nije lako. Proces emocionalnog izlječenja za svakog roditelja kućnog ljubimca je različit. Evo sedam strategija samopomoći za uzdržavanje od gubitka kućnog ljubimca.
1. Dopustite sebi da žalite
Svačiji je postupak tuge jedinstven. Ne postoji standardni način ili količina vremena da neko žali svog ljubimca. Ovo je potpuno lično. Proces tuge može trajati od sedmice do godine, ovisno o osobi.
Tuga vam treba vremena da u potpunosti iskusite sve emocije. Važno je dati sebi vremena da osjetite emocije i dopustiti vam da ih puštate u pravilnim intervalima, a ne da ih zatrpavate, što može stvoriti više boli.
2. Odvojite vrijeme za razmišljanje
Razmišljati o svom vremenu koje ste proveli sa svojim kućnim ljubimcem može vam biti isprva teško. Kad vam je gubitak nov, može biti teško razgovarati o divnim vremenima koja ste imali sa svojim ljubimcem jer vam nedostaje. Kako vrijeme prolazi, a vi prolazite kroz svoju tugu, odraz postaje lakši.
3. Briga o sebi je prioritet
Ovdje se ne radi o masažama i manikirima, već o vašoj osnovnoj njezi. Kad smo u žalosti, jedna od prvih stvari koja može pasti uz obranu često su osnove brige o sebi. To može biti u obliku loše prehrane ili hidratacije i nedovoljnog sna. Tijekom tuge za ljubimcem budite sigurni da ste za to vrijeme postali upamćeni.
4. Pokušajte s meditacijom
Meditacija vam možda sada zvuči potpuno zastrašujuće ako je nikad niste probali. Pomisao da sjedite mirno možda vam ne zvuči iscjeljujuće. Srećom, ova ideja više je karikatura meditacije, nego stvarna praksa. Sve što trebate je mirno sjediti i usredotočiti se na svoje disanje. Pokazano je da meditacija podržava tugu čak i tugu zbog gubitka. Meditaciju nije nužno baviti mirnim sjedenjem. Možete, primjerice, ići u šetnju ili slušati vođenu meditaciju. Petnaest minuta dnevno za nekoga ko je novi u tome, meditacija je sjajan način za prelaženje svake prepreke u životu.
5. Održavajte svakodnevnu rutinu
Kada je vaš ljubimac postao dio vaše svakodnevne rutine, često je teško održavati tu rutinu kasnije poslije njega. Možda će vas isprva prevladati veliki broj emocija koje se odnose na gubitak zbog stvari koje povezujete s vašim odsutnim kućnim ljubimcem. Dopustite sebi da u potpunosti proživite te emocije – to je dio vašeg tugovanja. Bit će lakše. Kada budete spremni, važno je kreirati nove svakodnevne rutine za sebe.
6. Sjećanje na vašeg ljubimca
Svako odabire pamćenje svog ljubimca na drugi način kao dio njihovog emocionalnog izlječenja. Neki radije imaju pepeo svog ljubimca ili keramičke otiske šape, a drugi ne. Učinite šta god vam odgovara. Iako je to lična odluka i razlikuje se od osobe do osobe, u tome vam nalakše može pomoći veterinar.
7. Prihvaćanje ljubavi i podrške
Kad god neko izgubi kućnog ljubimca, obično dolazi do izljeva ljubavi i podrške obitelji i prijatelja. U ranim fazama, odmah nakon što se dogodi, možda nećete imati potrebu za posjetima i telefonskim pozivima od ljudi. To je sasvim normalno. Međutim, ako ustanovite da vrijeme prolazi, a vi još uvijek ne odskačete od tuge, posegnite za pomoć vama dragih ljudi. Mnogi će vas rado podržati ako izrazite potrebu. Ovo nije vrijeme da to sakrijete i budete sami.
Zaključak
Kad neko ko nikada nije posjedovao nijednog kućnog ljubimca, možda će pomisliti da je to pretjerivanje. Uostalom, za nekoga ko nije volio psa 15 godina svog života, ne može razumjeti vezu koja je stvorena i može pomisliti, “to je samo pas”. Vaš ljubimac nije ‘samo pas’ … on je obitelj.
