Zašto nam se uvijek događa da pred neki važan sastanak, životni događaj ili putovanje nikako ne možemo zaspati, iako nam je san tada najvažniji?
Vjerujemo kako vam je itekako dobro poznat taj osjećaj, kada se samo vrtite po krevetu i razmišljate na koje biste sve načine mogli pomoći.
Maska za spavanje, umirujuća muzika, brojanje ovčica… Ne! Jedno je nedavno istraživanje u Glasgowu otkrilo kako je najbolje što možete napraviti u tim trenucima forsirati sebe da držite oči širom otvorenima.
Znamo da zvuči čudno, jer je to sve suprotno od onoga što ste dosad čuli, no to će vam zapravo pomoći da brže utonete u san.
Dakle, umjesto da se forsirate na spavanje, forsirajte se držati oči otvorenima što duže.
Samo se opustite i prestanite se uzrujavati oko toga što još ne spavate. Što ste mirniji, to ćete brže zaspati.
Vrijedi isprobati!
Izvor: index.hr
