Upaljeno grlo često prouzrokuje nelagodu, svrbež ili iritaciju, posebno pri gutanju, što može ometati konzumaciju hrane i tekućine.
Iako obično nije razlog za posjetu doktoru, bolno grlo može biti izuzetno neugodno i ometati svakodnevne aktivnosti, uključujući san. Mnogi ljudi traže prirodne metode kako bi ublažili bol i iritaciju povezanu s blagom ili uobičajenom upalom grla.
Evo nekoliko prirodnih lijekova koji su poznati po svojoj učinkovitosti u ublažavanju simptoma upale grla:
1. Med: Med, bilo pomiješan s čajem ili konzumiran samostalno, popularan je prirodni lijek. Istraživanja iz 2021. sugeriraju da je med jednako učinkovit kao i lijekovi za suzbijanje kašlja, te može biti čak i učinkovitiji od drugih tretmana za infekcije gornjih dišnih puteva.
2. Grgljanje slane vode: Grgljanje tople slane vode može umiriti upalu grla, smanjiti oticanje i eliminirati bakterije. Preporučuje se grgljanje barem jednom na sat.
3. Grgljanje sode bikarbone: Mješavina sode bikarbone, soli i tople vode također može ublažiti bol u grlu, smanjiti bakterije i spriječiti rast gljivica.
4. Čaj od kamilice: Čaj od kamilice, poznat po protuupalnim i antioksidativnim svojstvima, može pomoći u smanjenju upale u očima, nosu i grlu, te potaknuti imunološki sistem.
5. Paprena metvica: Paprena metvica, s protuupalnim i antibakterijskim svojstvima, može se konzumirati kao čaj ili razrijeđeno ulje u spreju kako bi se ublažili simptomi upale grla.
6. Piskavica: Piskavica, dostupna u različitim oblicima, pokazala je ljekovita svojstva, uključujući ublažavanje bolova i antibakterijsko djelovanje.
7. Korijen bijelog sljeza: Korijen bijelog sljeza, s visokim udjelom sluzi, izvrstan je prirodni lijek za umirivanje grla i pružanje olakšanja kod iritacija dišnih puteva.
8. Korijen sladića: Korijen sladića pokazao se učinkovitim kao čaj za ublažavanje simptoma grlobolje, inhibirajući rast bakterija koje uzrokuju streptokoknu upalu grla.
9. Sklizak brijest: Slično korijenu bijelog sljeza, sklizak brijest sadrži sluz koja umiruje grlo. Istraživanje njegove učinkovitosti je u toku.
Ovi prirodni lijekovi mogu pružiti olakšanje od bolnog grla, no uvijek je preporučljivo konzultirati se s liječnikom, posebno ako simptomi potraju ili se pogoršaju.