Iako se na prvu pomisao, fraza biti sam, često gleda negativno, postoji niz različitih psiholoških prednosti kako da uživate u tome, i bez brige šta će drugi misliti. Uživanje u vremenu samog sa sobom može vam ponuditi bogato psihološko iskustvo.
Razlika između društvene izoliranosti i usamljenosti – Društvena izoliranost nudi vam povećanje vlastite energije za nove stvari koje želite postići u životu. Međutim iz te izoliranosti može se pojaviti i usamljenost. Jer prevelika izolacija može negativno utjecati na nečije fizičko i psihičko zdravlje. Ali sam čin ostanka samog sa sobom ne mora biti loš, a stručnjaci kažu da to čak može koristiti vašim društvenim odnosima, poboljšati vašu kreativnost i samopouzdanje i pomoći vam da regulirate svoje emocije kako biste se lakše mogli nositi s nepovoljnim situacijama, samo nemojte u tome pretjerati.
Samoća zapravo ne šteti vašem društvenom životu, u stvari bi tome mogla pridodati, jer nam samoća nam pomaže da reguliramo svoje emocije, to može imati umirujući učinak koji nas priprema da se bolje družimo s drugima.
Biti sam pomaže kako bi napunili energiju i reflektirali može nam pomoći u boljem rješavanju negativnih emocija i iskustava, poput stresa.
Zašto je teško provoditi vrijeme sam
Historijski gledano, samoća je bila uvijek kao oblik neke kazne.
Budući da postoji toliko mnogo istraživanja koja pokazuju da su ljudi društvena bića koja imaju koristi od interakcije s drugima, ljudi će tako pokušati odbaciti da je također važno provesti vrijeme sami sa sobom, jer im je teško zamisliti da možete imati i jedno i drugo.
Biti sam sa svojim mislima i dati sebi prostor i nestrukturirano vrijeme da pustite svoj um da luta bez društvenih ometanja, također ponekad može biti zastrašujuće.
Bilo je studija koje pokazuju kada smo sami, ono što je neugodno je nedostatak podražaja, da se ne možete osloniti na druge ljude da će oblikovati vaše iskustvo na određeni način.
Zašto je dobro provoditi vrijeme sa sobom
Unatoč društvenoj stigmi i zabrinutosti oko trošenja vremena sami, naša tijela žude. Budući da nismo navikli etiketirati taj osjećaj, lako ga možemo zbuniti i nahraniti ga drugim osjećajima poput anksioznosti, iscrpljenosti i stresa, posebno zato što možda ne znamo da je vrijeme samo ono što nam je potrebno da se osjećamo bolje.
Uživanje u prednostima vremena provedenog samog sa sobom nije pitanje biti introvert ili ekstrovert. Dosljedno tome, ljudi koji cijene samoću naći će uvijek vremena za sebe.
Sloboda znači da se ne slijedi vodstvo drugih, „bez pritiska da se išta radi, pritiska da se razgovara sa bilo kim, nema obaveze izrade planova s ljudima“ odličan je način za obradu i dekomprimiranje čak i za visoko socijalne. Također nam pomaže da otkrijemo nove interese i ideje bez brige o mišljenjima drugih – jedna studija je čak pokazala da su tinejdžeri manje samosvjesni kada su sami.
Razvijanja osjećaja samoće i izbor samoće može vam pomoći da razvijete ko ste, svoj osjećaj za sebe i koji su vaši istinski interesi. Poznavanje sebe olakšava pronalazak drugih ljudi koji dijele vaše strasti i može poboljšati vašu empatiju. Također vam može pomoći u ponovnom procjenjivanju prijateljstava.
