Činjenica je da većina ljudi ne unosi dovoljno vode u organizam. A čim ispravite tu grešku, desit će vam se ovih sjajnih pet stvari.
Japanci odavno znaju koliko je unos vode važan, pa su razvili svoju tradiciju terapije vodom.
A dobar dan uvijek počinje čašom vode na prazan stomak. Ako to redovno radite, primijetit ćete sljedećih pet stvari:
METABOLIZAM ĆE VAM SE UBRZATI
Nacionalni zdravstveni institut objavio je rezultate istraživanja koji pokazuju da ukoliko ujutro na prazan stomak popijete čašu vode, ubrzavate metabolizam za 30 posto. Rezultati će biti još bolji ako u toku dana unesete dva litra vode.
NEMA VIŠE KONSTIPACIJE
Dobar dio razloga za konstipaciju leži u dehidraciji organizma. Ako se samo 10 dana pridržavate plana da unosite više vode, primijetit ćete da vam je stolica redovna.
OJAČAJTE SRCE
Hidratacija i zdravo srce idu ruku pod ruku, jer voda pomaže tijelu da se riješi viška toksina i time poboljšava cirkulaciju.
KOŽA ĆE VAM SIJATI
Kada ste dehidrirani, krv vam je gušća a organi počinju da vuku vodu iz ćelija kože, što na kraju dovodi do bora. Kada unosite dovoljno vode, spriječavate taj proces, a koža prosto sija.
NEMA VIŠE BOLNOG PMS-a
Nadutost, vrtoglavica i umor su česti pratioci PMS-a a zapravo je jedan od glavnih uzroka dehidriranost.
