Gubitak kilograma, prevencija raka dojke, smanjenje nesanice i puno više – maslac od kikirikija prirodno je blago koje može promicati mnoge pozitivne promjene u tijelu!
Puno je korisnih vitamina, minerala, zdravih masti i elemenata za kojima vaše tijelo samo žudi. Sve što trebate je samo uživati u umjerenosti i vidjet ćete rezultate uskoro.
Maslac od kikirikija, nevjerojatan proizvod koji će vas učiniti zdravijima. Dakle, zgrabite kašiku i zaronite u njeg.
1. Pomaže u smanjenju šansi za karcinom dojke
Prirodni proteini i prirodne masti u kikirikiju mogu značajno smanjiti rizik od bolesti dojke poput raka. Tome je u prilog pomogla studija koju su uradili Fondacija za istraživanje raka dojke i američki Nacionalni institut za zdravlje. Jedenje ovog proizvoda svakodnevno ima pozitivan učinak na vaše tijelo, a posebno na vaše grudi. Dakle, ako niste alergični na njega, budite sigurni da ga dodate u svoj jelovnik.
2. Pojačava gubitak kilograma
Ispada da je maslac od kikirikija nepravedno uklonjen iz mnogih dijetalnih planova, jer ga smatraju previše masnim. Umjesto toga, maslac kikirikija je sjajan izvor proteina, vlakana i prehrane. Ne mijenja razinu šećera u krvi i također dodaje zdrave elemente vašme tijelu. Konzumiranje 2 kašike, 2 puta sedmično, može dovesti do smanjenja debljanja.
3. Smanjuje razinu stresa
Sadrži biljni sterol – nazvan beta-sitosterol, koji može pomoći u normalizaciji razine hormona stresa kortizola. Njegove zdrave masti, antioksidanti, željezo, magnezij, kalcij i vitamin C pomažu vam da nadoknadite nedostatak ovih elemenata u vašem tijelu, zbog čega ćete se osjećati bolje. Također, u kombinaciji s omiljenom grickalicom, to će još bolje utjecati na vaše raspoloženje.
4. Potiče aktivnost mozga i pamćenje
Vitamin E, cink, magnezij i niacin u kikirikiju podržavaju rad mozga. Vitamin E također je u stanju pojačati pamćenje, posebno za starije ljude. Čak je otkriveno da to pomaže u ublažavanju Alzheimerove bolesti. Dakle, staklenka s kikirikijevim maslacem mogla bi biti dobar zalogaj za vaše drage djedove i bake!
5. Pomaže mišićima da se oporave nakon vježbanja
Odlična je hrana prije i poslije vježbanja. Njegove masti i ugljikohidrati ispunit će vas dovoljno energije za cijelu sesiju. Također je bogata kalijem koji igra ključnu ulogu u zdravlju mišića u smislu oporavka. Štoviše, to vas može spriječiti da imate bolne mišiće i grčeve, pa će vam se trening vježbanja pretvoriti u zadovoljstvo.
6. Kontrolira vaš krvni pritisak
Još jedno fenomenalno svojstvo kalija – može sniziti krvni pritisak. Ovaj učinak je podržan s magnezijem – još jednim elementom s kojim su kikiriki bogati. Da biste bili sigurni da djeluje za vas, trebate potražiti nezaslađenu verziju ovog proizvoda.
7. Smanjuje vam šanse za razvoj dijabetesa
Još jedno nevjerojatno svojstvo kikirikijevog maslaca – može smanjiti rizik od dijabetesa.
Da, kikiriki sadrže puno masti, ali to su nezasićene masti – i zdrave su za vas. U stanju su poboljšati glukozu i stabilnost inzulina. U istraživanju Sveučilišta Harvard otkrili su nevjerojatne rezultate – žene koje su redovito konzumirale kikirikijev maslac imale su 21% smanjeni rizik od dijabetesa u usporedbi s onima koje ga nikad nisu jele.
8. Pomaže vam da bolje spavate
Aminokiselina u kikirikiju, koja se naziva triptofan, pojačava hormon spavanja, melatonin i hormon sreće, serotonin. To vas smiruje, usporava procese u tijelu i potiče laku noć. Iako, ne treba jesti puno toga – samo bi nekoliko kašika trebalo biti dovoljno.
9. Dobar je za trudnice
Čini se da jedenje kikirikijevog maslaca tijekom trudnoće također može imati pozitivan učinak na fetus. Moguće je da može potaknuti toleranciju fetusa i pomoći ga zaštititi od alergije na matice unutar maternice. Također, korisni elementi kikirikija koristit će zdravlju majki.
Da li uživate jesti maslac od kikirikija? Koji se drugi slatki namazi nalaze na vašem popisu?
