Na današnji dan, 10. januara, obilježavamo Svjetski dan smijeha. Osmislio ga je i utemeljio Indijac Madan Kataira u želji da potakne sve ljude na svijetu da se smiju što češće.
Cilj ovoga dana jest potaknuti ljude da se što više smiju jer će se osjećati bolje, rasteretiti stresa, smanjiti brige i depresiju i tako ojačati imunitet, tvrde brojni znanstvenici i liječnici koji poručuju kako se smijati treba svakoga dana. Smijanje uzrokuje smanjenje stresa i povećava razinu endorfina u našem tijelu, hormona sreće!
Smijeh je uglavnom povezan s raznim pozitivnim emocijama i svi se volimo smijati. Iz tog razloga postoje čak dva dana u godini kada slavimo Svjetski dan smijeha – 10. januara i 2. maja. Slavljenje ovog dana relativno je kratkog vijeka jer je započelo 1998. godine
Smijeh je automatska reakcija na određene vanjske ili unutarnje podražaje. Najčešće ga mogu pobuditi aktivnosti poput škakljanja, humorističnih priča ili misli. Smatra se vizualnom ekspresijom mnogih pozitivnih emocionalnih stanja poput radosti, veselja, sreće, olakšanja i slično.
U nekim prilikama može biti uzrokovan suprotnim emocionalnim stanjima poput sramote, isprike ili zbunjenosti, a tada je riječ o nervoznom smijehu.
Bez obzira na to kojim jezikom govorili, značenje osmijeha svatko će razumjeti. On je univerzalno sredstvo komunikacije. Sve što nam treba da bismo njime uspješno komunicirali jest pozitivan pristup životu koji podrazumijeva naš otvoren stav prema sebi i drugima.
Smijanje je dio ljudskog ponašanja reguliran mozgom koji pomaže ljudima razjasniti njihove namjere u socijalnoj interakciji i pruža emocionalni kontekst razgovorima. Proučavanje humora i smijeha te njihovih psiholoških i fizioloških učinaka na čovječje tijelo zove se gelotologija.
Prema istraživanjima, dokazano je da se u odrasloj dobi smijemo oko 17 puta dnevno, a najmlađi to čine čak oko 300 puta dnevno. Žene se češće smiju muškarcima nego obrnuto. Istraživanja pokazuju da su se ljudi nekad smijali u prosjeku 18 minuta dnevno, a danas je to svedeno na tek šest minuta.
Nekoliko minuta smijanja isto je kao i 15 minuta vožnje biciklom. Ne kaže se bez razloga da je smijeh najbolji lijek. Rezultati istraživanja pokazuju da je 70% oboljenja vezano za stres koji je u svakodnevnom porastu i upravo bi se zbog toga ljudi svakoga dana trebali truditi smijati koju minutu duže. Smijeh je, osim čovjeku, svojstven i drugim sisavcima – dupinima, psima, konjima.
Smijte se što više, odbacite tmurne misli i uljepšajte svoje lice osmijehom!
Izvor: Studentski.hr
