Možda pjevate jezivo i oduvijek ste žalili što nemate sluha, ali vaš glas može da radi bolje od bilo kog lijeka protiv hrkanja.
Zato ga iskoristite.
Pjevanje stimuliše lučenje endorfina koji popravlja raspoloženje, a dublje disanje dovodi više kiseonika u mozak.
“Istraživanje je pokazalo da 15 minuta pjevanja ili sviranja bubnjeva smanjuje nivo kortizola. Dokazano je da 15 minuta pjevanja dnevno u periodu od tri mjeseca poboljšava proces sna i smanjuje hrkanje, jer tako jačaju mišići grla”, rekla je Liisa Henriksson-Macaulay, autorka knjige The Music Miracle.
Poboljšanje se, kako su pokazale brojne studije, osjeća gotovo odmah, piše Noizz.rs.
