Dosta stavki trebalo bi da se poklopi ne bi li neko i u trećem dobu izgledao mlađe od vršnjaka. Potrebno je pronaći samo malo vremena i volje, ali i fokusirati se na ono što vama najviše odgovara.
Li Džanogli iz sjevernog Londona ima 77 godina, ali i dan-danas drži čak osam fitnes treninga nedjeljno. Njeni treninzi predstavljaju kombinaciju istezanja i plesa „jedan na jedan”. Ova majka petoro dece, ali i baka sedmoro unučadi, bez aktivnosti prosto ne može.
– Ples i vježbanje su stvari koje su mi čuvale zdrav razum tokom odrastanja moje djece, a takođe su zaslužni da budem u dobroj formi. Svakog dana bih ih ostavljala u vrtić ili u školu, pa bih išla na plesne časove. Jednog dana se u jednoj drugoj grupi instruktor nije pojavio, pa sam ja preuzela njegovu ulogu. Srce mi je udaralo kao ludo kad sam se pojavila pred tolikim brojem muškaraca i žena, ali sam uspjela – kaže Li.
Od tog dana njen život je otišao u sasvim drugom pravcu, pa je otvorila studio koji je i danas aktivan. Zanimljivo je da sa njom vježbaju i osobe koje su bile tu i onda kada je ona počinjala sa radom.
– Ne radim pilates ili jogu, previše su dosadni. Više volim da zaplešem uz fank ili soul muziku. Ljudi se iznenade kada vide da mogu da napravim špagu, ali to je veoma lako kada si elastičan – dodaje ova superbaka.
Nema nameru da prekine sa časovima i treninzima iako je na pragu devete decenije života.
– Održavanje forme čini vas mladim i obezbeđuje balans, držanje, izdržljivost i snagu. Stvarno ne želim da imam slomljen kuk, videla sam koliko je to užasno. Nemojte da se plašite treninga, već idite i vežbajte – poručuje Li Džanogli.
