Bliži se sezona skijanja. Osim rezervacije smještaja i samog izbora destinacije, veoma je važna i fizička priprema za ovaj vid aktivnog odmora. Ukoliko niste fizički pripremljeni može doći do raznih povreda, a svakako se sa zimovanja ne želite vratiti uspomenama kao što su lomovi i razne druge povrede.
Skijanje uključuje različite pokrete: penjanje uzbrdo, brzo hodanje, brzo kretanje, doskok, padanje, dizanje, a sve to se dešava uz jako niske temperature, vjetar, snijeg i poledicu. Zbog toga je važno skijaša naučiti kako da se fizički i mentalno pripremi za skijanje i kontroliše spremnost tijela na uslove koji ga očekuju tokom skijanja.
Više od 50% povreda kod skijaša su povrede koljena. Pravovremena i tačno uspostavljena dijagnoza i fizikalna terapija, može biti od presudne važnosti u kasnijoj rehabilitaciji i funkcionalnosti mišića i ponovnom povratku na stazu.
Praktične savjete o fizikalnoj terapiji i rehabilitaciji nakon povreda, kao i o adekvatnoj pripremi za skijanje pronaći ćete na Facebook stranici Medicinskog centra Sporticus ili ako ih posjetite u njihovim centrima u Tuzli i Sarajevu.
