S obzirom da se bliži kraj ljeta i početak jeseni, dolazi i do malo više kišovitih dana, ali to nije razlog da budete tužni i neraspoloženi, već upravo suprotno…
Pet stvari koje svi sretni ljudi rade u jesen:
1. Zaboravite na dijete
Prva stvar koju treba zaboraviti na jesen, da biste bili srećni su dijete. Zapamtite, sva ograničenja u ishrani u jesenjem periodu negativno će uticati na vaše raspoloženje i blagostanje.
Ljekari savjetuju da ako želite da izgubite težinu u hladnom delu godine – koristite principe zdrave ishrane i bavite se sportom, ali nemojte ograničavati vašu ishranu.
2. Dovoljno spavajte
Da, važno je spavati tokom jeseni. Odložite kurseve, važne knjige i rad u večernjim satima. Spavajte najmanje 8 sati dnevno. Prvo, to će pozitivno uticati na vaš izgled, a drugo, dobar san će vam dati dobro raspoloženje i povećati produktivnost u popodnevnim satima.
3. Idite na sastanke
Ako ste u braku – to nije razlog da ne ispunite ovu stavku. Jednom sedmično, idite sa partnerom u omiljeni restoran, pozorište ili bioskop – nije bitno. Glavna stvar je da jesenje večeri posvetite svom partneru i sebi.
4. Pijte vino
Malo suhog vina u toku večere je jesenja tradicija za one koji vole udobnost kuće. Pored toga, vino promoviše varenje i poboljšava raspoloženje, a takođe pomaže da se opustite.
5. Putovanje
Ako imate priliku da se odmorite u jesenjem periodu – odlično.
Na jesen je najbolje otići na putovanje kako bi se obnovila snaga i osećaj zadovoljstva i sreće. Ako nemate priliku da odete negde daleko, nije problem. Jednom ili dva puta mjesečno, isplanirajte vikend putovanje i posetite mjesta gdje niste bili. Uživajte u jesenjim danima i obilazite nova mesta sa svojim partnerom ili prijateljima. Putovanje će svakako poboljšati vaše raspoloženje.
Ukoliko Vam se ne dopadaju ove ideje, uvijek možete ostati kod kuće, pročitati neku dobru knjigu, popiti vruću kafu ili gledati omiljeni film…
Izvor: Ženski magazin
