Nutricionist Daryl Gioffre pojasnio je za Cosmopolitan koliko je zdravo jesti banane ujutro. Iako su odličan izvor kalija, banane ujutro nisu najsretniji izbor.
Iako su dobre su za mršanje i držat će vas satima, zbog količine šećera u sebi ujutro ćete se osjećati tromo i umorno.
Zbog toga, najbolje ih je upariti s drugom vrstom namirnica.
Odlične su u kombinaciji s chia sjemenkama, borovnicama, bademovim mlijekom, cijelim žitaricama, a kao možda najzdraviji izbor nutricionist navodi hljeb napravljen od banana.
