Ova pojava često postaje primjetna kada se osoba osjeća nelagodno tokom razgovora s drugima, često pokušavajući prikriti problem rukom pred ustima.
Međutim, loš zadah može proizaći iz različitih uzroka, uključujući smanjeno lučenje sline tokom noći, konzumaciju određenih namirnica poput češnjaka i luka te druge čimbenike kao što su metaboličke bolesti, pušenje, konzumacija alkohola, loša oralna higijena, parodontna bolest, nečiste proteze, infekcije grla i slično.
Jedan od prirodnih načina da se riješi lošeg zadaha je konzumacija mrkve. Mrkva može imati pozitivan učinak na oralno zdravlje na nekoliko načina:
- Prirodna četkica za zube: Mrkva, zbog svoje hrskave teksture i bogatstva vlaknima, može djelovati kao prirodna četkica za zube, pomažući u uklanjanju naslaga i kamenca na zubima.
- Doprinosi zdravlju desni: Mrkva je izvor vitamina poput A, K i biotina, koji su ključni za jačanje koštane cakline i poboljšanje zdravlja desni.
- Jačanje zuba: Sadržaj kalcija i fosfora u mrkvi može pridonijeti jačanju zuba, a redovito žvakanje mrkve može pomoći u jačanju čeljusne kosti.
Uz mrkvu, još neki prirodni načini za borbu protiv lošeg zadaha uključuju konzumaciju jogurta koji sadrži probiotike, bobica, narandži i dinja bogatih vitaminom C, te pridržavanje pravila oralne higijene poput redovitog pranja zuba, čišćenja koncem te održavanje hidratacije za poticanje proizvodnje sline.
Također, posjeta stomatologu može biti koristan, posebno ako je loš zadah uzrokovan nakupljanjem plaka ili parodontnom bolešću, gdje stomatolog može preporučiti odgovarajuće postupke čišćenja ili liječenja, piše Živim.
