Jučer, indeks zagađenosti zraka u Sarajevu dosegnuo je visoke parametre, postavljajući naš glavni grad na vrh liste najzagađenijih gradova u svijetu. Iako je jutros indeks nešto bolji (212), i dalje je veoma štetan, upućujući građane da budu oprezni i smanje boravak na otvorenom.
Aerozagađenje, koje predstavlja koncentraciju štetnih materija iznad tolerantnih granica, direktno ugrožava zdravlje ljudi, uz negativan utjecaj na domaće životinje i vegetaciju.
Tokom epizoda povećane zagađenosti, preporučuje se ograničavanje kretanja djece, hroničnih bolesnika i općenito zdravih ljudi na otvorenom prostoru.
Preporuke za građane uključuju:
- Ograničenje Kretanja: Smanjite kretanje i izlaganje na otvorenom koliko god je moguće.
- Korištenje Maski: Ukoliko morate izlaziti, nosite respiratorne maske s odgovarajućim filterima (standardi FFP2 ili FFP3, N95 ili N99).
- Uravnotežena Ishrana: Konzumirajte uravnoteženu ishranu bogatu voćem, povrćem, orašastim plodovima, mahunarkama i zdravim mastima kako biste ojačali imunološki sustav.
- Povećan Unos Vitamina: Pazite na unos preporučenih količina vitamina kako biste podržali imunitet.
- Odlazak na Planine: Razmotrite odlazak na planine zbog čistijeg zraka i niže koncentracije štetnih čestica.
Povećan unos zagađenih čestica može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, posebno hroničnih bolesti poput astme. Građani bi trebali poduzeti korake kako bi se zaštitili od negativnih utjecaja zagađenja zraka.
