Prije pet mjeseci, nekada početkom maja, Radio Kameleon predstavio vam je poseban mindset program pod nazivom “Ogledalo”.
Po čemu tako poseban da je drugačiji od svega drugog čime vas bombarduju na društvenim mrežama?
Ne pripada sveprisutnim školama i pravcima. Program je nezavisan i najvećim dijelom iskreiran na različitim višedecenijskim iskustvima autora/trenera/mentora i konsultanata u domenu ličnog razvoja i komunikacijskih vještina, nutricionizma i fizičkog zdravlja.
Ogledalo je mindset program koji će vam pomoći da upoznate svoju suštinu, da ojačate sebe u skladu sa svojim interesovanjima i kapacitetima, te da se oslobodite vanjskih i unutrašnjih sabotera, a sam proces rada na sebi prihvatite kao najzabavniji i najkorisniji izazov čiji su benefiti zdravlje, samopouzdanje, mir i samostalno rukovođenje svojim ličnim sistemom.
Njegova kreatorica je Aleksandra Savić, već dobro poznata bh javnosti zbog svojih vizionarskih ideja koje je uspješno realizovala, imresivnoj energiji i hrabrosti, humanitarnom radu i aktivizmu. Važno je istaći kako je Aleksandra i profesorica na SHL akademiji za mlade lidere u civilnom društvu kroz koju osim što budućim liderima prenosi znanje, istim intenzitetom im pomaže da osvijeste svoje pune potencijale, razviju vještine, budu sigurni u sebe, te kao takvi budu pravi nosioci promjena u društvu Bosne i Hercegovine.
Obzirom da ovaj program štiti privatnost svojih korisnika možemo vam makar iz ličnog iskustva reći da smo ga testirali na svojoj koži i da je bio okidač za velike promjene ali i vodilja na putu do njihove realizacije.
Obzirom da je 10. oktobar Svjetski dan mentalnog zdravlja nismo mogli pronaći prikladniju sagovornicu koja je iz konkretnog iskustva odgovorila na sva naša pitanja.
Šta danas u primjenjivom smislu znači voditi računa o mentalnoj higijeni?
Prije svega znači napraviti makar zamišljenu distancu od svega odnosno izolovati se kako bi čovjek mogao sagledati sam sebe izvan konzumerističkog pritiska pa nadalje.
Svako ko se imalo zamisli o sebi ako ništa drugo može prepoznati osjećaj nezadovoljstva. Iz tog sveopšteg razaznaju se i drugi detalji. Vrlo brzo da se shvatiti da šta god radio ili bio čak uspješan u određenim stvarima, u principu na sve više misli osim o samom sebi.
Dakle, potrebno je presložiti listu prioriteta i staviti sebe na prvo mjesto. Ovakav način razmišljanja je u sukobu sa našim mentalitetom jer je kod nas skoro pa sramota stavljati sebe na prvo mjesto.
Da pojednostavim, zdrava ishrana skida paučinu i hrđu sa malih sivih ćelija i direktno dovodi do emotivnog balansa i fizičkog zdravlja, fizička aktivnost kakva god bila vraća snagu i aktivira proces hormona sreće. Da biste se mogli zdravo hraniti i fizički biti funkcionalni glavni pokretač dolazi iz „glave“. A u glavi su razni sadržaji, važno je čime punimo foldere. Ako se pune lajkovima i filterima zbogom mentalna higijena.
Šta kada je čovjeku potrebna pomoć druge osobe (koja je prošla slične izazove) međutim postoji neka lična blokada u ulazak u taj proces?
Ta blokada se zove strah od neuspjeha i izlaska iz svojih komfor zona koje koliko god bile čak i nakaradne u njima se osjećamo sigurno i naučili smo tako funkcionisati, ali ne i živjeti punim plućima nego dapače samo preživljavati i bagatelisati svoj sopstveni jedan jedini život za koji znamo i imamo.
Ne propuštam ni jednu priliku da kažem da je jedini neuspjeh ne pokušati!
Za sve koji ne mogu ili ne znaju sami dobrodošli u Ogledalo – program za otključavanje mozga.
Kako priznati sebi da imamo problem?
Manji je problem priznati, a puno veći prihvatiti da ga imamo i suočiti se sa njim. Tada se nalazite na raskrsnici koja ima samo dva pravca – ravno do dna ili naprijed.
Slabići će se prepustiti svojim slabostima, odlaganju, izgorovorima, unutrašnjim saboterima, ljenosti, strahovima, a jaki će se boriti sa svim navedenim i ići naprijed prema visinama.
Nedavno ste objavili video iz gyrocoptera. To je definitivno magičan prizor koji bi se mogao nazvati sloboda ili konkretno u Vašem slučaju od štapa do oblaka. Šta je značilo doći do mogućnosti da budete dio ovih priča? Šta je sve trebalo pobijediti?
Sebe. To je najveća pobjeda koju možete napraviti. Pobijediti sebe je izazov svih izazova, jer koliko god bile teške i zatjevne stvari kojima se bavite, uključujući i više ciljeve, vrhunac borbe je boriti se sa sobom. To je nazahtijevnija disciplina. I da odete na kraj svijeta pa još dalje uvijek nosite sebe sa sobom, od sebe još niko nije pobjegao.
Ljudi se utapaju u svojim strahovima, propadaju u živo blato, prepuštaju se nametnutim stegama društva, sistema, mentaliteta, konzumerizma pristaju na sve samo da se ne bi suočili sa sobom.
U mom slučaju ispred mene sa 150 kg, opasno narušenim zdravljem, fizičkim deformitetima od višedecenijske gojaznosti bio je samo jedan cilj – ZDRAVLJE.
Presložila sam svoju listu prioriteta, na kojima me prije nije bilo ni na zadnjem mjestu. Sve i svi su bili važniji, a mene ni na mapi. Suočila sam se sa samom sobom, prihvatila se u potpunosti i krenula ka cilju.
Pospremila sam svoj mindest, zauzela se za sebe i kontinuiranim radom, vrlo strpljivo pomjerala i pomjeram svoje granice.
Dekonstruisala sam svoj mindset, a rezultati nisu izostali. Kao što ste i sami rekli moja startna pozicija je bio štap, a za samo par godina što je kratko u odnosu na četrdeset nebrige o svom mentalnom samim tim i fizičkom zadravlju, a danas sam toliko funkcionalna i zdrava da mogu prije svega stati u žirokopter, sjediti sat vremena i držati raširene ruke na hiljadu i po dvije hiljade metara dodirujući oblake.
Znate i vizualizacija je bitan dio procesa. Zahvalna sam svom kondicionom treneru Damiru Zadri pod čijim vodstvom se konačno objedinilo moje cijelo tijelo i sve deformacije svedene na minimum.
Inače, postoji jedna osoba čije samo jedno slovo za mene vrijedi više nego nečijih bezbroj riječi.
Prije pet godina rekao mi je da bi bilo dobro da počnem trenirati. Svaki dan hodala sam po 5 km i prolazila pored jedne teratane, ali mi nikad nije palo napamet ni da svratim.
Poslušala sam ga. Juče je bio moj 600-i trening u kontinuitetu.
Beskrajno sam mu zahvalna, kao i na bezbjednim letovima sa FunFlygyrocepter. Captain Sierra Fox vrlo vješt i kreativan pilot koji mi je omogućio da ispunim svoju najveću dugogodišnju želju.
Šta je najvažnije za mentalno zdravlje u vremenu u kojem živimo?
Prije svega promijeniti percepciju o mentalnom zdravlju, jer ono ne znači mentalno oboljenje. Svi smo mi u ovoj zemlji, u manjoj ili većoj mjeri „načeti“. Važno je voljeti sebe i raditi na sebi, bez toga „uzalud vam trud svirači“.
Ništa ne može zaustaviti čovjeka sa dobro postavljenim mindsetom da postigne svoj cilj, a ništa mu ne može pomoći sa loše postavljeim mentalnim stavom. Bježite od filtera i lajkova.
Kontakt putem kojeg možete doći do Aleksandre i njenog mentoringa je na društvenim mrežama facebook Ogledalo – mindset program i Instagram Savic_Aleksandra_Ogledaloo, na e mail adresama ogledalo.mindset@gmail.com i savic.aleksandra@gmail.com i putem telefonskog broja +387 62 156 421.
