Jedan od najpriznatijih stručnjaka za bračne odnose, Dr. John Gottman, zajedno sa svojim timom na Institutu Gottman, godinama je proučavao ponašanje parova u svađama kako bi identificirao ključne pokazatelje koji mogu predvidjeti razvod. Njegovo istraživanje otkriva četiri ključna ponašanja, nazvana “Četiri jahača Apokalipse”, koja mogu ukazati na to da je razvod vjerojatan.
Prvo ponašanje je kritika, što uključuje iznošenje pritužbi kao mane partnerove ličnosti, umjesto konstruktivne kritike. Kritika može biti štetna za odnos jer stvara negativnu atmosferu.
Drugo ponašanje je prezir, što se smatra najvećim pokazateljem razvoda. Prezir uključuje izražavanje nadmoćnosti ili omalovažavanje partnera, što može ozbiljno oštetiti odnos.
Treće ponašanje je defenzivnost, što se manifestira kao samozaštita ili prebacivanje krivice na partnera umjesto preuzimanja odgovornosti za svoje postupke. Defenzivnost može otežati rješavanje problema u odnosu.
Četvrto ponašanje je opozicija opstrukcijom, poznata kao “stonewalling”. Opozicija opstrukcijom događa se kada jedan partner emocionalno povlači iz interakcije, čime otežava komunikaciju i rješavanje problema.
Iako su ova ponašanja pokazatelji mogućeg razvoda, prepoznavanje i suočavanje s njima može pomoći u očuvanju odnosa.
Bračni savjetnik Dee Holmes sugerira da se obrati pažnja na vlastite reakcije i osjećaje te da se koristi “ja” umjesto optužujućeg jezika prilikom komunikacije s partnerom.
U idealnom slučaju, otvorena i poštovanje temeljena komunikacija može pomoći parovima da riješe svoje probleme. Međutim, ako se poteškoće nastave, posjet bračnom savjetniku može biti koristan korak kako bi se pronašla rješenja za probleme u odnosu.
Važno je biti svjestan znakova koji ukazuju na ozbiljne probleme u odnosu i potražiti pomoć kada je to potrebno kako bi se izbjegao razvod i očuvao zdrav i sretan brak.
