vježbe
- Lifestyle
Lični trener otkrio koje vježbe trebate izbjegavati, a koje su dobre za savršena prsa
Mnogo puta pisalo se o treningu prsa sa težinama i spravama u teretani ili kod kuće ako imate odgovarajuću opremu…
Pročitaj više - Lifestyle
Pitate se zašto ste umorni iako ništa ne radite u samoizolaciji? Baš zato ste umorni…
Veliki broj ljudi se bori i sa nesanicom tokom ovog perioda. Čak i oni koji nemaju problem sa spavanjem mogu…
Pročitaj više - Zanimljivosti i zabava
Jednostavne vježbe disanja: OVO odmah vraća organizam u ravnotežu!
Otkrivamo jednostavne vježbe disanja, one koje pomažu u vraćanju organizma u ravnotežu, eliminiraju stres te potiču kreativnost i smirenje. Evo…
Pročitaj više - Lifestyle
Dovoljno je 15 minuta da ostanete fit i nakon praznika
Tokom praznika jedna od aktivnosti koju najčešće zanemarujemo svakako je trening, koji bi nam pomogao da se uspješno izborimo sa…
Pročitaj više - Lifestyle
Jednostavna vježba za cijelo tijelo koja topi kalorije i gradi mišiće, a možete je raditi bilo gdje
Vjerojatno ste nekad čuli za vježbu koja se zove marinci (na engleskom burpees). Radi se o vježbi za cijelo tijelo…
Pročitaj više - Lifestyle
Trening od 4 minuta hit u svijetu: Topi kilograme, zateže cijelo tijelo za manje od mjesec dana! (VIDEO)
Postoji savršen sklop vježbi za mršanje koji zahtjeva da se angažujete samo 4 minuta dnevno. Nije šala, ozbiljni smo! Taj sklop…
Pročitaj više - Lifestyle
10 minuta do savršene figure
Naravno, gotovo pa svima nam je cilj da imamo savršenu figuru i iako postoje mnogobrojni programi vježbi kojima se to…
Pročitaj više - Lifestyle
Dokazano: Ove 4 vježbe najbrže tope kilograme!
Nemate vremena za odlazak u teretanu? Nema problema. Sljedeće četiri vježbe će učiniti čudo za vaše tijelo, jer za samo…
Pročitaj više - Zanimljivosti i zabava
Kako ojačati i istegnuti leđa uz tri vježbe iz pilatesa
Kada imate veliku bol u leđima lagana istezanja mogu vam biti od velike pomoći da se oslobodite boli i osjećate…
Pročitaj više - Lifestyle
Držite noge u zraku svaki dan 10 minuta: Donosimo vam PET korisnih efekata ove vježbe
Pronađite mirno mjesto i izdvojite 10 minuta koje ćete posvetiti sebi. Osigurajte si prostor koji će vam omogućiti da zatvorite…
Pročitaj više