Tuzla

Plesni aerobik – zabava i trening u isto vrijeme!










Da bi održali svoje tijelo u dobroj formi, nije neophodno koristiti tegove dok aktiviramo samo određene mišiće. Intenzivna, ali ne i teška vježba je također u mogućnosti donijeti mnogo koristi.

Čak i ako osoba ima puno dodatnih kilograma, uravnotežena prehrana i plesni aerobik savršen su spoj za osobe koje ne vole jednolične treninge . Osim toga, neko vrijeme nakon početka tečaja, svaka polaznica prvo osjeti promjenu u smislu povećanja samopouzdanja u psihološkim pogledu, a zahvaljujući plesnim elementima pozitivan naboj i energiju.

Pored pozitivnih psiholoških učinaka, mnoštvo je aspekata koji utiču na bolje zdravlje pojedinca, pa tako plesni aerobik:

  • Jača kardiovaskularni sistem, poboljšava cirkulaciju i smanjuje razinu holesterola u krvi. Pola sata ritmičkog opterećenje – najbolja je protuteza sjedilačkom način života, koji negativno djeluje na tonus mišića i zglobova, a može dovesti do katastrofalnih posljedica.
  • Napor i izdržljivost koju jačamo sa svakim treningom povećavaju volumen pluća
  • Podstiče razvoj fleksibilnosti, agilnosti i koordinacije.
  • Prisiljavajući tijelo da se nosi sa stresom, jačamo živce na teret pozitivne emocije.
  • Jačanje koštanog sustava koji ima blagotvoran učinak na prevenciju pojave artritisa i reumatizma.
  • Učinkovito sagorijeva kalorije.

Još jedna zanimljiva stvar o plesnom aerobiku zasigurno je vrijeme trajanja treninga, koje prividno brzo prođe zbog raznolikosti aerobnih vježbi koje se kombinuju.

Centar za ples i rekreaciju iz Tuzle vrši upis u novu grupu plesnog aerobika za sve dame  koje žele uz vrhunske instruktore plesa poboljšati svoju koordinaciju, ritmiku ali i poraditi na svome fizičkom izgledu.

Sve informacije i dosadašnja iskustva njihovih članica pronađite na njihovoj facebook stranici CPR Centar za ples i rekreaciju, putem broja telefona 061 979 602 ili na web stranici www.cpr.ba .



Možda će Vas zanimati i:

Back to top button