Novo istraživanje provedeno u Finskoj pokazuje da slušanje omiljene glazbe tokom treninga povećava izdržljivost za čak 20 posto.
Većina ljudi koji uživaju u sportu ili vježbanju, bilo na otvorenom ili u zatvorenom prostoru, također voli slušati svoju omiljenu glazbu dok to rade. Sada je nauka potvrdila da muzika može značajno poboljšati sportske performanse.
Studija Sveučilišta u Jyväskyläu i Finskog instituta za visokoučinkoviti sport pokazala je da slušanje omiljene playliste tokom vježbanja može produžiti trajanje treninga bez povećanja subjektivnog osjećaja napora.
U istraživanju je učestvovalo 29 aktivnih biciklista koji su vozili dva testa: jedan bez muzike i jedan uz omiljenu glazbu. Rezultati su pokazali da su biciklisti izdržali 20 posto duže sa muzikom, odnosno gotovo šest minuta više, uz istu razinu iscrpljenosti.
Glavni autor studije, Andrew Danso, ističe da muzika ne mijenja fizičku kondiciju, ali pomaže da se napor podnese lakše i duže, što može motivisati sportiste i rekreativce da ostanu aktivni i unaprijede svoje rezultate.
Ovaj jednostavan i besplatan alat može imati pozitivan utjecaj na javno zdravlje jer potiče ljude na dužu i kvalitetniju fizičku aktivnost.
