Pao je prvi ovogodišnji snijeg koji za sobom uvijek donese pune čekaonice Domova zdravlja. Niske zimske temperature donesu i viruse, pa smo zbog toga danas razgovarali s doktoricom Azrom Hamzić, koja je sa nama podijelila nekoliko savjeta.Nakon što padne snijeg i izazove kolapse u saobraćaju, nerijetko služba hitne pomoći ima pune ruke posla, najčešće zbog padova izazvanih klizavim tlom.
Doktorica Azra Hamzić iz tuzlanskog Doma zdravlja rekla nam je da je danas prilično mirno i da nisu zabilježene veće posjete, da se građani nisu žalili na padove, prelome niti bilo kakve slične povrede, ali da je zabilježen veći broj pacijenata sa simptomima viroze respiratornog trakta.
Noći su sve duže, sat se pomiče unazad, temperature su znantno opale, a apoteke su prepune proizvoda za sprječavanje prehlada.
Doktorica Hamzić je naše čitaoce savjetovala:
“S obzirom na niže temperature, potrebno je ograničiti boravak na otvorenom. Ukoliko morate boraviti na otvorenom, neka to bude u toplijem dijelu dana, oko podne ili iza podne. Pojačajte unos toplih napitaka, voća i povrća, te se slojevito obucite i pripazite da se dobro obučete u jutarnjim satima kada su niže temperature.”
Svakako pored ovog osnovnog savjeta kojeg vam je dala dr. Hamzić, ne zaboravite i stare dobre recepte :
Para – Limun i vitamin C: Sa prvim simptomima prehlade povećajte unos vitamina C na jedan gram tri puta dnevno. Parite se nad toplom vodom u koju ste stavili limunov sok koji djeluje kao prirodni antibiotik. Pariti s emožete i čajem od kamilice, nane ili bosiljka, koji, takođe, pomažu disajnim organima.
Lukom protiv prehlade: Ovaj prirodni antibiotik od bijelog luka uspješno eliminiše gotovo sve vrste prehlada. Međutim, imajte u vidu da bijeli luk kuhanjem gubi svoju ljekovitost, pa je najbolje jesti ga sirovog za vrijeme prehlade. Najbolje je da 1-2 režnja sitno sjeckanog bijelog luka stavite u trećinu čaše vode i popijete odjednom. Takođe, od žutog luka možete napraviti i sirup protiv kašlja. Stavite šest isjeckanih glavica žutog luka u posudu i dodajte pola šoljice meda. Kuhajte polako na laganoj vatri dva sata, a zatim procijedite. Uzimajte u redovnim intervalima, po mogućnosti toplo.
Propolis i med protiv kašlja: Propolis sadrži bogatu mješavinu vitamina B i minerala zbog čega je odličan lijek protiv kašlja. Kašičica meda prije spavanja, takođe, može da umiri kašalj. U med možete dodati i izdrobljeni bijeli luk.
Limun i med za upaljeno grlo: Topla mješavina od limuna i meda djelotvoran su lijek protiv bolnog i crvenog grla. Grgoljajte što topliju tečnost, i na taj način ubijte klice. Grlo možete ispirati i prokuhanom slanom vodom, kojom bi trebalo više puta tokom dana da ispirate grlo.
Limun, med i đumbir: Ove tri namirnice su izuzetno ljekovite, a njihovom kombinacijom možete uspješno otkloniti simptome prehlade i gripa. U malo veću teglicu izribajte koren đumbira koji ste prethodno očistili, dva limuna koja ste isjekli na kriške, pa sve zalijte organskim medom. Ovu mješavinu najbolje bi bilo da konzumirate pred spavanje.
Med i cimet protiv prehlade: Kada je riječ o prehladi, ova kombinacija će vam pomoći da ojačate imunitet, kao i kod hroničnog kašlja i umora, a uspješno će očistiti i sinuse. U 1 dl mlake vode dodajte kašiku meda i dvije kašičice cimeta u prahu. Miješajte dok se med ne otopi. Napitak pijte dva puta dnevno, najbolje tri dana zaredom. Ukoliko želite, možete pomiješati samo med i cimet, bez vode.
