Omiljeno ljetno voće: Zašto bismo breskve trebali jesti češće?

- in Lifestyle, Zdravlje

Breskva je voćka koja potječe iz sjeverozapadne Kine, a na našim prostorima se može naći u ljetnim mjesecima.

Breskva je voćka koja potječe iz sjeverozapadne Kine, a na našim prostorima se može naći u ljetnim mjesecima. Zaista je zdrava, pa bi se zbog toga trebala češće konzumirati.

Snižava visoki krvni pritisak

Bogata je mineralom kalijem koji snižava pritisak. Tu su i značajne količine vitamina E, koji prevenira suženje arterija i razvoja ateroskleroze.

Snižava nivo lošeg holesterola

Prehrambenim vlaknima koja se nalazi u braskvama snižavaju nivo lošeg holesterola u krvi.

Regulira probavu

Prehrambena vlakna igraju i važnu ulogu u sprječavanju zatvora.

Jača imunitet

U breskvi se nalaze i značajne količinevitamina C koji jača imunitet.

Za bolje zdravlje očiju

Bogate su vitaminom A, koji se smatra ključnim za zdravlje očiju i dobar vid.