Problem na koži mnogih žena: Ova vježba “razbit će” celulit za kratko vrijeme

- in Treniranje

Malo je žena koje se mogu pohvaliti da imaju besprijekornu kožu bez cellulita. Osim gena, i zdrav način života uveliko doprinose smanjenju izgleda za nastanak “narandžine kore”.

Jedan od načina izbjegavanja nastanka celulita je i redovna tjesna aktivnost.

Stručnjaci ističu da ako u svoju dnevnu rutinu uvedete ovu vježbu, sa celulitom više nikada nećete imati problema.

Najbolja stvar je što je vježba vrlo efikasna, ali i jednostavna za izvođenje.

Evo kako ova fizička aktivnost djeluje:

Vježba aktivira svaki mišić na tijelu, što nije moguće postići ni jednom drugom vježbom. Samim tim započinje razgradnja masnih naslaga, a pored toga povećava se kondicija i izdržljivost.

Kako bi se celulit razbio potrebna je vježba visokog intenziteta, a preskaknje konopca upravo je jedna takva vježba.

Poželjno je izvoditi je 10 minuta svaki dan u prvoj sedmici, a nakon toga povećevati vrijeme izvođenja.