Lifestyle

ZABLUDE O METEBOLIZMU NA KOJE NISMO OBRATILI PAŽNJU







Priča o metabolizmu ime nekoliko teorija. Dok jedni misle kako postoje oni ljudi koji sebi mogu priuštiti obilne obroke, a da se pri tome nikada ne goje, tu su i oni koji pak tvrde da se ugoje od samog gledanja u hranu. Iako se smatra da pored genetike i fizičke predodređenosti, vježbom i suzdržavanjem od hrane možete vaš metabolizam držati pod kontrolom, nije baš tako jednostavno.

-Vježbanje može da poveća potrošnju kalorija i do 30 odsto, a ako radite i vježbe snage, imat ćete više mišićne mase koja će vam takođe ubrzati metabolizam- izjavila je nutricionistica Samantha Kesety.

Teorija da mršavi ljudi troše više kalorija od gojaznih i nije baš ispravna.

-Metabolizam podrazumijeva brojne procese u tijelu, koji nas održavaju u životu uključujući i disanje, spavanje, regulisanje otkucaja srca i tako dalje- smatra Samantha.

Ona takođe dodaje kako ni teorija koja kaže da ako se hranite zdravo i vježbate, metabolizam vam je sigurno dobar, ne mora uvijek biti ispravna. Ishrana i vježbanje jesu važni, ali postoji još jedan faktor koji ne bi trebalo da zanemarite. Ako ne spavate dovoljno, sami sebe “minirate”.

AZRA



Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Možda će Vas zanimati i:

Back to top button