BH Zdravlje

BH Zdravlje

BH Zdravlje Lifestyle

Kako „suziti“ struk: trening leđa na kojem rastu krila

Već sam napomenula da sam sportske građe i da mi je prirodno, odnosno „genetski“ struk širi u odnosu na neke druge tipove građe, da mi je zdjelica uža, ...
Pročitaj više 0
BH Zdravlje Lifestyle

7 namirnica za brži oporavak mišića poslije treninga

Umor i bol u mišićima uobičajena su posljedica intenzivnog treninga. Međutim, pred vama je još cijeli tjedan napornih treninga, pa si ne možete dozvoliti višednevni odmor i oporavak. ...
Pročitaj više 0
BH Zdravlje Lifestyle

Dijeta oponašanja posta – 5 dana gladovanja, 25 dana po starom

Najgori dio odlaska na dijetu je glad, a posebno u trenutcima kada prolaziš pored omiljene slastičarnice. Nekada i popustiš pa kažeš sama sebi kako si zaslužila jedan “cheat ...
Pročitaj više 0
BH Zdravlje

Tri najvažnija “ženska” hormona i njihovi pozitivni i negativni učinci na tijelo

Postoji nekoliko hormona koji se smatraju “ženskim”, iako su neki od njih prisutni i u muškom tijelu, a to su estrogen, progestrogen, testosteron, HCG (humani korionski gonadotropin). Smatraju ...
Pročitaj više 0
BH Zdravlje

Izbjegni ljetne crijevne zaraze: 13 situacija u kojima obavezno treba prati ruke

Za obranu od virusa i bakterija koje preko ruku možemo unijeti u organizam nije važno peremo li ruke hladnom ili toplom vodom, ako koristimo sapun i peremo ih ...
Pročitaj više 0
BH Zdravlje

5 simptoma deficita proteina na koje te tijelo upozorava

Proteini su osnova izgradnje mišića, pogonsko gorivo metabolizma i pomoć kod sagorijevanja masnoća. Kako bi na vrijeme prepoznala njihov manjak, obrati pažnju na ovih 7 znakova. Visok holesterol ...
Pročitaj više 0
BH Zdravlje Lifestyle

Osam mogućih uzroka jutarnje glavobolje i njihova rješenja

Nema goreg početka jutra od onog osjećaja nabijanja u glavi čim otvoriš oči. Dok zbunjeno tražiš tabletu protiv bolova sigurno razmišljaš i o mogućim uzrocima te patnje. Neispavana ...
Pročitaj više 0
BH Zdravlje Lifestyle

Nutricionistički trikovi kao pomoć kod urinarnih infekcija

Jesi li znala da se s problemom infekcije mokraćnih puteva godišnje bori više od milijun ljudi? Iako se ova neugodna pojava najčešće vrlo učinkovito liječi antibioticima, postoje brojni ...
Pročitaj više 0
BH Zdravlje

Mitovi o mišićima i salu u koje trebaš prestati vjerovati

Vjerojatno si provela vlastito web istraživanje o tome kako što bolje sagorjeti masnoće i izgraditi mišiće, ali vjerujemo da si po putu naišla i na neke mitove. Vrijeme ...
Pročitaj više 0
BH Zdravlje

Dokazano – ovaj režim vježbanja najbolje briše salo s trbuha

U borbi s viškom kilograma nisu sve zone podjednako problematične. Svatko tko je išao (ili ide) ovim putem sigurno zna koliko tvrdoglavo može biti salo na trbuhu. Srećom, ...
Pročitaj više 0